Как реже мыть волосы: советы для тех, кто экономит время

Существует мнение, что, если часто мыть голову, волосы привыкают и быстрее становятся грязными. Связана эта теория с тем, что шампунь смывает с кожи головы себум — естественный кожный жир, что приводит к нарушению работы сальных желез. Якобы они переключаются в режим восстановления и производят еще больше того самого жира, чтобы компенсировать потерю. Но на самом деле это не так. Процесс выработки себума не зависит от того, как часто вы моете голову. Все дело в индивидуальных особенностях работы сальных желез.

Для начала давайте определимся, что значит «быстро». Врачи-трихологи предлагают обратить внимание на то, как выглядят волосы через 12–24 часа после мытья. Если за это время в прикорневой области появляется жирный блеск, а пряди теряют объем, значит волосы и правда быстро пачкаются.

Причин может быть несколько:

Конечно, повлиять на работу сальных желез глобально невозможно. Опять же, у каждого человека они работают в своем режиме. Но не провоцировать избыточную выработку себума можно. Вот несколько простых повседневных лайфхаков.

Ваши продукты для очищения, ухода и дополнительного восстановления волос не обязательно должны быть из одной линейки. Так, если у вас жирная кожа головы и сухие волосы, то вашим идеальным комбо станет шампунь для нормализации работы сальных желез и кондиционер/маска для питания и увлажнения. Сочетать разные продукты и линейки необходимо, чтобы обеспечить полноценный уход и за волосами, и за кожей головы в зависимости от их состояния и потребностей.

Чтобы определить свой тип волос и кожи головы, можно сделать домашний тест. Выполнять его нужно через сутки-двое после мытья головы. Возьмите три салфетки.

Первую приложите к корням и держите одну минуту. Второй медленно проведите по волосам сверху вниз, не касаясь кожи головы. Третьей салфеткой на десять секунд зажмите кончики. Если на всех трех салфетках остались жирные следы, то у вас жирные волосы и кожа головы. Если на первой салфетке остались жирные следы, а на двух других нет, значит у вас склонная к жирности кожа головы, а вот волосы сухие. Если на первой салфетке вы видите частички кожи, у вас сухая кожа. Если на третьей салфетке остались волоски, значит кончики хрупкие.Также можно проверить, секутся ли они. Возьмите тонкую прядь большим и указательным пальцами и распределите волосы между ними тонким слоем, посмотрите на свет. Если на кончиках есть утолщение, то волосы приготовились сечься. Если концы уже расщеплены, то все очевидно.

Многие используют сухой шампунь, когда не успевают помыть голову, а освежить прическу необходимо. В состав средства входят специальные сорбенты (например, рисовый, картофельный, кукурузный, овсяный крахмал, глина или минеральная пудра), которые адсорбируют жир и грязь с поверхности волос. Результат: быстрый, но временный эффект чистоты и свежести. Вечером же нужно обязательно помыть голову. И лучше не прибегать к этому методу слишком часто. Иначе можно усугубить чрезмерное выделение кожного сала, вызвать зуд, шелушение, раздражение и сухость кожи головы.

Чем чаще вы трогаете волосы в течение дня, тем быстрее они пачкаются. Загрязнения, кожное сало, остатки крема для рук (или крема от только что съеденного пирожного) — все это оказывается и на волосах каждый раз, когда мы поправляем их, перекидываем пряди на другую сторону или «взбиваем» корни. Учитесь контролировать эту привычку, и ваша укладка скажет вам спасибо.

Горячая вода стимулирует активную работу сальных желез. Поэтому мыть голову лучше комфортной теплой водой. В самом конце — уже после маски или кондиционера — можно ополоснуть волосы прохладной (но ни в коем случае не ледяной) водой. Это нормализует работу сальных желез и закрывает чешуйки, делая волосы блестящими. Но кондиционер этот лайфхак не заменит.

Уход требуется не только волосам, но и коже головы. И тут стоит подключить пилинги и скрабы для скальпа. В их составе могут быть фруктовые кислоты, растительные энзимы, измельченная скорлупа орехов или косточек фруктов. Мягкое воздействие отшелушивающих средств поможет очистить кожу головы и забитые стайлинговыми средствами поры, удалить омертвевшие клетки и улучшить кровообращение. Как следствие, работа сальных желез сбалансируется и волосы будут пачкаться медленнее.

Пилинг наносят на кожу головы по проборам. Далее нужно помассировать ее пару минут и оставить средство на время, указанное в инструкции, а потом тщательно смыть с шампунем. Хотя некоторые средства для обновления кожи головы смывать не требуется. Так что внимательно изучайте инструкцию.

Как мы отмечали выше, на состояние кожи головы влияет уровень стресса и питание. Так что призываем сделать то, что в ваших силах. Старайтесь спать 7–8 часов. Попробуйте научиться контролировать стресс — кому-то помогает йога и медитация, кому-то — чтение и курсы макраме. Подумайте, что сработает в вашем случае. Ограничьте жирное, мучное и сладкое, добавьте полезные жиры из орехов и рыбы, ешьте больше овощей, зелени и фруктов.

Если все вышеперечисленное не работает, а волосы становятся жирными за 12 часов или раньше, то обратитесь к трихологу, чтобы подобрать правильные средства ухода, а также к эндокринологу — чтобы исключить гормональный сбой.