Несмотря на популярность косметики с ретинолом для кожи лица, вокруг этого компонента до сих пор существует немало мифов. Разбираемся, имеют ли они под собой основания, а также в чем сила ретинола в уходе за кожей.
Рекомендуем попробовать
Биологически активная добавка к пище Коэнзим Q10
от 1 138 ₽
Биологически активная добавка к пище Таурин
от 1 003 ₽
Биологически активная добавка к пище Цинк Хелат
от 879 ₽
-webp.webp)
Создан для вас
Крем-гель для умывания Repeat
1 999 ₽
Создан для вас
Тоник для лица Repeat
1 999 ₽
Создан для вас
Сыворотка для лица Repeat
2 999 ₽
Создан для вас
Крем для лица Repeat
2 999 ₽
Что такое ретинол?
Под этим названием скрывается витамин А, точнее, одна из его форм, наравне с которой существуют другие: дегидроретинол, ретиналь, ретиноевая кислота и т. д. Все производные витамина А объединяют под названием «ретиноиды», однако на упаковках часто встречается слово «ретинол». Скорее всего, дело в удобстве: не каждый покупатель хочет разбираться в особенностях косметической химии — достаточно понимания, что крем или сыворотка обладают эффектом, свойственным ретиноидам.
Что умеют ретиноиды?
Очень многое! Их действие разнообразно, хорошо изучено, а эффективность доказана1. Среди всех способностей выделим следующие:
→
Ускорение и нормализация клеточных процессов.
→
Стимуляция работы фибробластов — клеток, которые отвечают за синтез коллагена и эластина.
→
Антиоксидантное действие, помогающее клеткам защищаться от свободных радикалов.
→
Регулировка деятельности сальных желез.
Активное влияние ретиноидов на клеточные процессы делает их отличными компонентами для средств, направленных на обновление кожи. Иногда их ошибочно называют отшелушивающими, хотя это не совсем так. Благодаря им усиливается естественное обновление кожи, которое начинает замедляться после 25–28 лет.
Та же участь постигает выработку коллагена и эластина — белков, от которых зависит упругость и эластичность кожи, — а также работу меланоцитов, клеток, отвечающих за кожный пигмент. С этим замедлением связано большинство возрастных изменений: морщины, изменение тургора кожи, гиперпигментация. Ретиноиды способны активизировать замедлившиеся процессы, вернув коже более молодой, свежий вид.
Резюмируем. Вот какие возрастные проблемы кожи решает витамин А:
Повышает упругость
Стимулирует работу фибробластов — клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина. Кроме того, ускоряет обновление кожи. Все это повышает ее тонус, делает более плотной, упругой.
Разглаживает морщины
Эта способность компонента вытекает из предыдущей. Существующие морщины становятся менее глубокими, а новые не появляются благодаря уплотнению кожи.
Осветляет пигментацию
А также выравнивает тон кожи, ее рельеф, помогает справиться с акне. Происходит это, опять же, за счет ускорения обновления клеток.
Косметика с ретиноидами для кожи лица используется не только в антивозрастном уходе. Такие средства хорошо подходят жирной коже, помогают бороться с проявлениями акне. Это связано со способностью компонента регулировать работу сальных желез и оказывать антиоксидантное действие. Кроме того, он снижает выработку воспалительных цитокинов, а также уменьшает активность других факторов воспаления. Наконец, дополнительный эффект обеспечивает ускоренное обновление кожи.
Дело в том, что отмершие клетки, не удаленные с поверхности кожи, могут «забивать» протоки сальных желез, приводя к образованию пробок — комедонов. Это, в свою очередь, создает благоприятные условия для бактерий P.acnes, по вине которых возникают воспалительные элементы — проще говоря, прыщи. Усиление обновления вкупе с нормализацией работы сальных желез делает ретинол эффективным в борьбе с акне.
Дневной крем для лица «Интенсивное омоложение 56+», RETINOL+, «Черный Жемчуг»
от 341 ₽
Крем-сыворотка для век «Лифтинг-эффект 46+», RETINOL+, «Черный Жемчуг»
от 341 ₽
Какие бывают ретиноиды?
В эту форму ретиноидные компоненты переходят после нанесения средства на кожу. Впрочем, сама кислота тоже встречается в готовых формулах — точнее, транс-ретиноевая кислота, или третиноин. Правда, продукты с ней нельзя купить в обычном косметическом магазине. Они продаются в аптеке по рецепту.
Применяться продукты с третиноином могут только после консультации со специалистом, под его контролем, особенно если речь идет о женщинах. Причиной тому служит тератогенный эффект2 этого компонента — говоря простыми словами, он способен вызвать врожденные дефекты у плода.
Именно поэтому специалисты настаивают, что во время терапии третиноином и еще полгода после него женщинам стоит тщательно следить за контрацепцией, чтобы избежать беременности, пока компонент не будет полностью выведен из организма. По этой же причине, а также из-за других побочных эффектов (например, из-за повышения риска солнечных ожогов, развития избыточной чувствительности кожи) во многих странах купить крем или другие продукты с третиноином без рецепта невозможно.
К счастью, в распоряжении косметических химиков есть другие ретиноиды — они не обладают тератогенным эффектом, существенно реже приводят к побочкам, а потому доступны в средствах для домашнего ухода. Чаще всего в составах, встречаются ретинол, ретинальдегид, ретинола ацетат, ретинола пальмитат — их применение для кожи не требует врачебного контроля.
К тому же в средства для домашнего ухода ретинол (будем для удобства так называть все косметические ретиноиды) добавляют в малой концентрации — это значительно снижает вероятность раздражения, сухости, стянутости, шелушения. Для этих же целей в формулы добавляют компоненты, которые увлажняют, успокаивают кожу, помогают поддержать ее защитную мантию — например, сквалан.
Тем не менее специалисты советуют начинать пользоваться ретиноловой косметикой постепенно. Сначала наносить раз в неделю, потом делать перерыв в два-три дня, потом на день меньше и, наконец, переходить к ежедневному применению, если средство подошло.
С чем сочетать ретинол небезопасно?
Ретиноиды - одни из наиболее изученных косметических компонентов, поэтому бояться добавлять их в свой уход нет никаких причин. Однако специалисты не устают напоминать о двух важных моментах. Первый: не забывайте о солнцезащитном средстве с фактором не ниже 20. Второй: ретинол не рекомендуется сочетать с отшелушивающими кислотами, особенно с салициловой и гликолевой — это повышает риск получить сильное раздражение и сухость кожи.
Правда, это касается отдельных средств с компонентами — если на этикетке они указаны вместе, значит химики «подружили» их в формуле. Кроме того, нужно избегать сочетания ретинола с бензоила пероксидом, который применяется для терапии воспалений. Совместное применение может привести к ожогу кожи.
Тем не менее полностью отказываться от чего-то одного не обязательно — достаточно разнести средства с ретинолом и другими активными ингредиентами в уходе: например, ретиноловый продукт наносить на ночь, а другой — днем.
Совместимость ретинола
Ретиноиды отлично работают в комплексе с некоторыми компонентами, усиливая эффективность друг друга (у нас есть отдельная статья на эту тему).
Так, в списке3 лучших друзей витамина А — витамин С. Оба компонента способствуют омоложению кожи, осветляют пигментацию и стимулируют выработку коллагена. Но при одновременном применении они могут раздражать кожу. Поэтому использовать средства с ними лучше в разное время суток. Оптимальный вариант: утром — витамин С, вечером — ретинол. Исключение — если оба компонента есть в составе одного средства, в данном случае производитель учел все риски. Оба компонента повышают фоточувствительность кожи, так что (повторимся!) не забывайте про солнцезащитный крем.
Еще один союзник витамина А — ниацинамид (водорастворимый витамин группы В). Он помогает восстанавливать гидролипидный барьер кожи, предупреждая раздражение и повышенную сухость.
Отличная комбинация — ретинол плюс пептиды. Ретиноиды ускоряют обновление кожи, а пептиды помогают поддерживать синтез коллагена и улучшать упругость кожи. Вместе эти компоненты комплексно работают против признаков старения. Но при этом ретинол может разрушать некоторые пептиды, поэтому лучше не комбинировать разные средства самостоятельно, а использовать готовый продукт с этими компонентами.
С гиалуроновой кислотой компонент тоже дружит. Увлажняя клетки эпидермиса, она устраняет шелушение, а также снимает раздражение, успокаивая кожу после применения ретинола.
Чек-лист по использованию ретинола
1
Не спешите. Вводить ингредиент лучше постепенно, в небольших количествах. Многие люди при первом использовании отмечают повышение чувствительности кожи, красноту, шелушение, сухость и стянутость. Это называется ретинизацией, то есть адаптацией к ретинолу. Поэтому начинайте с одного раза в неделю, отслеживайте реакцию кожи, со временем периодичность можно увеличить.
Перед первым применением нужно сделать тест на индивидуальную переносимость. Нанесите средство на сгиб локтя и отследите реакцию. Имейте в виду, что ее отсутствие не гарантирует того, что она не появится на лице.
Также можно попробовать одну из схем применения ретинола — мы писали о них тут.
Перед первым применением нужно сделать тест на индивидуальную переносимость. Нанесите средство на сгиб локтя и отследите реакцию. Имейте в виду, что ее отсутствие не гарантирует того, что она не появится на лице.
Также можно попробовать одну из схем применения ретинола — мы писали о них тут.
2
Только на ночь. Компонент повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому использовать его рекомендуется на ночь, а днем не забывать про SPF, чтобы избежать гиперпигментации.
3
Максимум увлажнения. Чтобы минимизировать риски раздражения и восполнить дефицит влаги, обязательно добавьте увлажняющие продукты. Подойдут сыворотки с гиалуроновой кислотой или кремы с церамидами, скваланом, маслами, алоэ вера.
4
Важно! Наносите ретинол только на сухую чистую кожу. Влажная впитывает активный компонент слишком быстро, что может привести к раздражению.
Рекомендуем попробовать
Дневной крем для лица для молодой кожи SPF EXPERT, «Черный Жемчуг»
от 376 ₽
Увлажняющая сыворотка-бустер для лица, «Черный Жемчуг»
от 311 ₽
Интенсивно увлажняющий крем для лица, Feel Moment
от 605 ₽
Кому не подходит ретинол?
В списке главных противопоказаний онкологические заболевания, беременность, период лактации. Если у вас чувствительная кожа, розацеа, купероз, экзема или другие дерматологические особенности, нужно проконсультироваться со специалистом.
При работе над статьей мы использовали следующие источники:
1
Конг Р., Цуй И., Фишер Г.Дж., Ван С., Чен И., Шнайдер Л.М., Маджмудар Г. Сравнительное исследование влияния ретинола и ретиновой кислоты на гистологические, молекулярные и клинические свойства кожи человека. // Kong R, Cui Y, Fisher GJ, Wang X, Chen Y, Schneider LM, Majmudar G. A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. J Cosmet Dermatol. 2016 Mar;15(1):49-57. doi: 10.1111/jocd.12193. Epub 2015 Nov 18. PMID: 26578346.
2
Сопрано Д.Р., Сопрано К.Дж. Ретиноиды как тератогены. // Soprano DR, Soprano KJ. Retinoids as teratogens. Annu Rev Nutr. 1995;15:111-32. doi: 10.1146/annurev.nu.15.070195.000551. PMID: 8527214.
3
Вуйчик А., Бартница Е., Намичински П., Ротштейн Х. Влияние комплекса ретинол-витамин С на липиды поверхности кожи. // Wójcik A, Bartnicka E, Namieciński P, Rotsztejn H. Influence of the complex of retinol-vitamin C on skin surface lipids. J Cosmet Dermatol. 2015 Jun;14(2):92-9. doi: 10.1111/jocd.12140. Epub 2015 Mar 24. PMID: 25810364.
43209
36728
0
