Уши не самая популярная часть тела для прицельного ухода. И очень зря: бережное отношение к данному органу предотвращает различные заболевания и проблемы со слухом. Выясняем, как именно поддерживать достаточный уровень гигиены и в целом ухаживать за ушами.
Почему важно ухаживать за ушами?
Уши — орган с уникальным строением, от которого зависит наша способность слышать. Нарушения слуха распространены шире, чем может показаться. В настоящее время более 1,5 миллиарда человек (почти 20% населения мира) имеют такую проблему. Однако большинство распространенных причин подобных нарушений можно предотвратить. Для этого всего лишь важно соблюдать простые правила ухода.
«Недостаточная гигиена ушей может привести к образованию эпидермальных серных пробок с развитием наружного отита, — поясняет Инна Яловинская, лор, врач высшей категории многопрофильного клинического центра Real Clinic. — Пробки — это скопление серных масс в наружном слуховом проходе, которые вызывают заложенность ушей. Они возникают из-за избытка выработки серы, особенностей строения слухового прохода, при неправильной гигиене ушей. Распознать наличие серных пробок может только врач на приеме. Бороться с серными пробками нужно с помощью правильной гигиены».
Как правильно чистить уши?
Многие стремятся удалить ушную серу при чистке — это в корне неверно. Данное вещество выполняет функцию защитного механизма, оберегая от пыли, грязи и бактерий. Ушная сера (церумен) вырабатывается клетками, выстилающими ушной канал, и работает для защиты, поддерживая его чистым и здоровым.
У основной массы людей уши очищаются сами — при глотании и жевании. Но есть пациенты с извитым или узким слуховым проходом или же с избыточной продукцией серы, которым периодически требуется помощь врача. К этой категории обычно относятся дети, подростки и пожилые люди.
Инна Яловинская
лор, врач высшей категории многопрофильного клинического центра Real Clinic
Использование ватных палочек или других предметов для очистки ушей может привести к повреждению ушного канала или барабанной перепонки, а также к проталкиванию серы глубже в ухо. Так что с этим моментом лучше быть предельно осторожным.
«Чистить уши нужно 2–3 раза в неделю, не чаще — и при этом именно видимую часть, не продвигаясь вглубь слухового прохода, — объясняет Инна Яловинская, — делать это удобнее всего во время принятия душа с помощью воды. Также можно использовать ватные палочки с ограничителем. Желательно предварительно смочить их в любом базовом масле (убедитесь, что у вас нет на него индивидуальной реакции). Это уменьшит трение между палочкой и кожей уха, что снизит риск случайного травмирования».
Дополнительно самостоятельно промывать уши не нужно. Если вы ощущаете заложенность, то нужно записаться к оториноларингологу. И если врач определит серную пробку, то сразу на приеме проведет промывание.
Инна Яловинская
лор, врач высшей категории многопрофильного клинического центра Real Clinic
Что делать, если в ухо попала вода?
Такое случается при купании, нырянии и даже при обычном мытье головы. В большинстве случаев жидкость вытечет сама и не доставит хлопот. Но иногда она может осесть чуть глубже, что создает ощущение заложенности уха. Чтобы удалить воду:
→
лягте на бок и оставайтесь в этом положении несколько минут, чтобы вода смогла вытечь;
→
наклоните голову в сторону заложенного уха и слегка потрясите головой, можно дополнительно попрыгать на одной ноге;
→
аккуратно потяните за мочку или ушную раковину вниз, чтобы открыть слуховой проход;
→
попробуйте активно жевать и глотать;
→
приложите ладонь к уху и быстро уберите ее, чтобы создать вакуум.
А вот ковыряться в ухе или пытаться продувать самостоятельно не стоит. Если ощущение заложенности держится больше суток, нужно обратиться к лору за медицинской помощью.
Надо ли увлажнять уши?
Как правило, в этом нет необходимости. Однако в некоторых случаях, например при сухости кожи или экземе, дополнительное увлажнение внешней части уха (то есть ушной раковине) все же может потребоваться. Смягчить кожу и предотвратить пересыхания помогают кремы с панетонолом и алоэ вера. Также можно использовать натуральные масла, например оливковое или виноградной косточки. Наносить средство удобнее всего ватным диском, аккуратно смазывая внешнюю поверхность ушей. А в солнечную погоду не забывайте наносить солнцезащитный крем на уши — удобнее всего для этого использовать продукты в стиках.
Чтобы предотвратить излишнюю сухость и защитить уши в холода, надевайте головной убор, который их закроет. А после водных процедур не забывайте тщательно вытирать. Будьте бдительны и не пропустите инфекцию. При тревожных симптомах всегда лучше сразу обратиться к специалисту.
Когда возникает шелушение, покраснение, зуд, выделения из ушей, нужно срочно записываться к врачу-оториноларингологу. Эти жалобы могут быть связаны с инфекцией в слуховых проходах. Чаще всего это грибки или стафилококк. Врач осмотрит пациента, возьмет мазок из уха, определит возбудитель и подберет правильную терапию.
Инна Яловинская
лор, врач высшей категории многопрофильного клинического центра Real Clinic
Почему болит мочка уха?
Обычно дискомфорт в мочке уха или ушной раковине связаны с выбором украшения или неправильным уходом после пирсинга. Боль или покраснения обычно признак аллергии — как правило, на никель. Такой аксессуар лучше сразу снять и дать ушам отдохнуть, а в будущем отдавать предпочтение гипоаллергенным металлам: золоту, титану, серебру, медицинской стали. Не исключено, что неприятные ощущения провоцирует неудобная застежка. Иногда серьги могут быть тяжелыми или могут плотно сидеть. Здесь важно пробовать разные варианты, находя для себя наиболее удобный.
Если вы недавно сделали пирсинг и плохо ухаживали за местом прокола, то также можете заметить боль, покраснение, отек. В этом случае важно сразу снять украшение, обработать мочки (и сами сережки) перекисью водорода или аптечным антисептиком. До улучшения состояния никакие аксессуары в ушах носить нельзя. Если оно не наступает, то нужно обратиться к врачу.
Зачем делают массаж ушей?
В восточной традиционной медицине действительно существует подобная процедура, ведь считается, что на ушах находится множество биологически активных точек. Во время их массирования, как полагают, происходит воздействие на следующие органы:
сердце и легкие;
желудок и кишечник;
головной мозг.
Также считается, что массаж ушей помогает при стрессе и при головной боли. Правда, научных доказательств этого на данный момент не существует. Но в целом эта процедура может быть довольно приятной.
Как сохранить здоровье ушей?
Вот что еще важно помнить.
Избегайте громких звуков
Постоянное воздействие громких звуков может привести к повреждению слуха. Не слушайте музыку в наушниках на полной громкости и используйте беруши в шумных местах. Лучше всего, чтобы громкость не превышала 70 децибел.
Беруши и наушники, которые вставляются в уши, не вредны, если нет склонности к образованию серных пробок.
Инна Яловинская
лор, врач высшей категории многопрофильного клинического центра Real Clinic
Берегите уши от травм
Некоторые виды деятельности могут подвергнуть ваши уши риску травм. Минимизируйте риски:
→
носите шлем при езде на велосипеде, лыжах или в любой другой деятельности, которая подвергает вас риску травм головы и уха;
→
ныряйте под воду с осторожностью, чтобы избежать потенциально разрушительных изменений давления внутри ушей;
→
подумайте о том, чтобы купить беруши со специальными фильтрами, предназначенными для авиаперелетов. Частое глотание и зевота во время полета в самолете, особенно когда самолет приземляется, также помогают снизить давление в ушах;
→
никогда не используйте острые предметы для чистки ушей.
Регулярно ходите к врачу
Даже при отсутствии явных проблем не стоит пренебрегать профилактическими визитами к лору, ведь своевременное обращение к специалисту позволит не допустить преждевременной потери слуха и других заболеваний.
