Растяжки — это естественное явление, они есть более чем у 80% людей. С медицинской точки зрения они не опасны, не требуют никакого лечения и не несут угрозы здоровью, хотя нередко вызывают эмоциональный дискомфорт. Рассказываем, как их предотвратить и на какие процедуры записаться, если растяжки появились, но с ними хочется расстаться.
Что такое растяжки и почему они появляются
Растяжки, или стрии, — полоски, которые могут возникать на бедрах и животе, на руках и груди, а иногда на спине. Сразу после появления они имеют цвет в диапазоне от красного до розового, а с течением времени бледнеют, приобретая белый оттенок. Говоря медицинским языком, стрии — это внутренний разрыв тканей, в результате которого на поверхности кожи остаются рубцы.
Вот как описывает растяжки и механизм их появления в книге «Что скрывает наша кожа» немецкий дерматолог Йаэль Адлер: «Наша кожа добросовестно растет вместе с телом, она делает все, чтобы держать нас в форме. При этом, благодаря эластичным волокнам в дерме, она чрезвычайно прочная и подвижная и тянется, как костюм со стретчем. <...> Когда вы за короткий срок сильно накачали икроножную мышцу; когда из-за увеличения молочных желез во время беременности материнская грудь вдруг меняет размер с B на D или когда непомерно растет объем живота, потому что будущий ребенок или жировая спайка требуют больше места, тогда волокна дермы все дальше расползаются друг от друга, пока в какой-то момент не растянутся и не порвутся».
Теперь хочется выяснить, почему описанный процесс вообще возможен. Главная причина возникновения растяжек — недостаточная эластичность волокон коллагена. Она, в свою очередь, может быть вызвана такими факторами:
→
Колебание уровня половых гормонов. Именно поэтому растяжки зачастую возникают в переходном возрасте, а также во время беременности и грудного вскармливания.
→
Высокий уровень гормона стресса кортизола. Такое состояние возможно, например, при синдроме Кушинга, когда надпочечная железа вырабатывает избыточное количество кортизола. А кортизол, в свою очередь, подавляет выработку коллагена, в результате кожа становится тонкой и хрупкой, предрасположенной к растяжкам.
→
Нехватка некоторых веществ в организме. Например, дефицит белка при строгой диете или веганстве играет негативную роль. Ведь из белковой пищи наш организм получает аминокислоты — строительный материал для белков кожи, таких как коллаген.
→
Воздействие ультрафиолета. Солнечные лучи приводят к разрушению коллагеновых волокон в коже.
→
Генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей есть растяжки, вполне вероятно, что у вас они тоже будут. Кстати, да, растяжки могут появляться не только у женщин, но и у мужчин. Чаще всего это происходит в период пубертата либо после начала интенсивных занятий спортом на фоне заметного увеличения мышечной массы.
Возраст тоже имеет значение. Есть исследования, наглядно показывающие, что, чем моложе женщина, тем больше шансов, что во время беременности у нее появятся растяжки.
Профилактика растяжек
Можно ли предотвратить появление стрий? Считается, что, если в первом триместре беременности либо при первых намеках на набор веса использовать косметику с пометкой «от растяжек», сеточки из полосок можно избежать. Однако бьюти-средства, хотя и ухаживают за кожей, отсутствия стрий не гарантируют. Есть данные исследований о том, что экстракт центеллы азиатской, масло горького миндаля и гиалуроновая кислота могут предотвращать растяжки и/или уменьшить их видимость. Также минимизировать недавно возникшие стрии способен ретиноид третиноин, но средства на его основе в период беременности и кормления грудью применять нельзя.
Из интересного: признак, по которому можно понять, что на теле скоро появится растяжка, — сильный зуд. Тогда надо срочно-срочно намазать зудящий участок плотным питательным кремом. Выглядит этот лайфхак как какой-то несерьезный фокус, но имеет объяснение: жирный крем быстро смягчает верхние слои кожи. Впрочем, и этот способ никаких гарантий не дает — может сработать, а может и нет.
На сегодняшний день наиболее действенным способом избежать растяжек врачи-косметологи считают восполнение дефицитов веществ, важных для синтеза коллагена: белок, витамин C, железо. Все это можно получить с продуктами питания.
Как убрать растяжки на животе и бедрах
Для понимания того, как можно (и можно ли) бороться со стриями, надо иметь в виду, что это рубцовая ткань, то есть атрофические изменения кожи. А значит, процесс будет небыстрым. Растяжки поддаются коррекции, просто имейте в виду: вернуть кожу точно к такому же состоянию, как до их появления, вряд ли удастся.
Одни из самых популярных запросов в поисковиках — «как убрать растяжки самостоятельно», «как убрать растяжки после родов в домашних условиях». К сожалению, рассчитывать исключительно на средства для домашнего ухода в этом вопросе не приходится. Масла и кремы от растяжек на основе перечисленных выше ингредиентов (плюс к этому списку — витамин E, масло карите, масло шиповника) сделают кожу тела более ровной, гладкой, упругой и эластичной, но не уберут полоски.
Эффективные способы минимизации стрий — косметологические процедуры, которые выполняются в клинике. Важный момент: нижеприведенные способы устранения растяжек необходимо обсудить с врачом, так как подобные процедуры имеют противопоказания и подбираются строго индивидуально. Длительность курса и число процедур также назначается в персональном порядке, ориентироваться на какое-то усредненное число сеансов нет смысла.
→
Лазерная шлифовка: воздействуя на рубцовую ткань, лазер помогает разрушить ее; стимулирует фибробласты, которые синтезируют коллаген и эластин.
→
Радиоволновой лифтинг: нагревает кожу на уровне дермы, запускает коллагеногенез.
→
Микроигольчатый РФ-лифтинг: насадка с иглами обеспечивает равномерный контролируемый прогрев глубоких слоев кожи для выработки «молодого» коллагена.
→
Микродермабразия: насадка аппарата с алмазным напылением шлифует кожу, выравнивая рельеф и стимулируя синтез коллагена.
→
Мезотерапия: инъекции препаратов, которые будут восстанавливать кожу и стимулировать образование нового коллагена (гидроксиапатит кальция, пептиды, аминокислоты). Часто инъекции сочетают с аппаратными процедурами.
→
Микронидлинг, то есть воздействие на глубокие слои кожи мезороллером с иглами определенной длины. Микротравма активизирует процесс выработки коллагена. Важно: мезороллер для домашнего применения против растяжек бессилен, длины его игл для этого недостаточно. И в целом такую процедуру должен проводить врач в клинике в стерильных условиях, чтобы избежать инфицирования.
Наилучших результатов при устранении растяжек получится достичь, пока полоски еще свежие, то есть в течение первого года после того, как они обозначились на коже.
