Появление растяжек (или стрий) во время беременности — естественный процесс. Это не болезнь, и здоровью мамы или малыша они не угрожают, правда могут доставлять эмоциональный дискомфорт. Однако есть способы не только устранить стрии после родов, но и предотвратить их появление во время беременности.
Что такое растяжки?
Растяжки (или стрии) — это внутренний разрыв тканей. Когда какая-то часть тела увеличивается, волокна дермы все дальше расползаются друг от друга, пока в какой-то момент не растянутся и не порвутся. В ответ на повреждения наш организм высылает «бригаду строителей» для восстановления разрушений. Разрыв волокон соединительная ткань «заштопывает» в спешке и довольно грубыми «стежками».
В итоге формируется атрофический рубец, который поначалу выглядит красноватым или красновато-фиолетовым. Со временем, когда кровоснабжение и питание этой области прекращается, растяжки выцветают, становясь светло-розового или белого цвета.
Стрии могут появляться поодиночке или группой там, где кожа очень сильно натягивается, как правило в области живота, груди, ягодиц, поясницы.
Когда и почему появляются растяжки?
Главная причина возникновения растяжек — недостаточная эластичность волокон коллагена. Беременность способствует более быстрому образованию стрий, но появляются они не только у девушек в положении.
→
В подростковом возрасте. В этот период тело быстро меняется, в частности стремительно растут кости, мышцы, начинаются гормональные изменения. Если кожа плохо растягивается (это бывает наследственное), на фоне взросления могут возникнуть стрии.
→
При резком наборе веса или похудении. При наборе веса накапливаются жировые отложения, которые и растягивают кожу. Она, не успев подстроиться под новое состояние, рвется. Кстати, на фоне резкого увеличения веса растяжки могут появиться и у мужчин (это же касается спортсменов, которые слишком быстро набирают мышечную массу).
Удивительно, но появиться стрии могут даже при похудении. В процессе резкой потери веса, когда жировые отложения сокращаются, кожа, которая долгое время была растянута, складывается, словно смятая бумага, а волокна кожи рвутся из-за оказанного давления.
Что повышает риск растяжек?
Интересно, что растяжки появляются далеко не у всех беременных. Вот ряд факторов, которые влияют на вероятность их возникновения:
→
Гормональные изменения во время беременности. Огромное влияние на появление растяжек оказывают не только изменения в теле в период вынашивания ребенка, но и гормональная перестройка. Прогестерон, который наращивает свою власть, меняет белковый состав соединительной ткани. Она становится менее эластичной и легко травмируются. Однако колебания гормонального фона протекают у всех по-разному, поэтому в некоторых случаях этот фактор риска можно исключить.
→
Наследственный фактор. От мамы вы можете получить по наследству не сами растяжки, а предрасположенность к ним из-за генетически слабой эластичности кожи.
→
Нехватка белка и воды. Белок необходим для нормального синтеза коллагена и эластина (отвечают за упругость нашей кожи), он является для них строительным материалом. Чем меньше белковой пищи в вашем рационе (мясо, птица, яйца, бобовые, рыба, морепродукты), тем менее эластичной будет кожа, и на этом фоне легче появятся растяжки. То же относится к потреблению жидкости. Ведь эластичность кожи также зависит от уровня ее увлажненности.
→
Воздействием ультрафиолета. Активные солнечные лучи вызывают разрушение волокон коллагена, это влияет на эластичность кожи и может привести к появлению растяжек. Вот еще одна причина не пренебрегать средствами с SPF-защитой.
Какие средства помогут избежать растяжек при беременности?
В интервью многие западные звезды признавались, что избежать растяжек им помогли натуральные масла. Например, Ким Кардашьян во время всех своих беременностей наносила миндальное масло буквально с головы до ног. Кейт Миддлтон использовала комбинацию лавандового, масла розмарина и ромашки, плюс категорически отказалась появляться на солнце. Виктория Бекхэм пускала в ход микс из масел камелии и миндаля, добавляя поверх крем для тела с увлажняющими компонентами.
Помимо натуральных масел, многие женщины во время беременности используют кремы или сыворотки для тела с пометкой «от растяжек» на основе гиалуроновой кислоты, микса из масел (миндаль, ши, олива), растительных экстрактов (например, центеллы), водорослей, витамина Е, пантенола. Они питают и увлажняют, плюс задерживают влагу, что повышает эластичность кожи.
Масла и косметика действительно могут помочь. Такие исследования есть относительно оливкового и миндального масел, а также центеллы азиатской. Хотя на 100% защитить от растяжек они не могут, это все же лучше, чем ничего.
Также будет полезно использовать механический пилинг на основе соли, сахара и любого другого абразива, который вам подходит. Скрабируя поверхность кожи, вы освобождаете ее от омертвевших клеток. Это помогает наладить микроциркуляцию, питание клеток, стимулирует клеточный метаболизм и работает на повышение эластичности.
Также важно пересмотреть свой рацион. На сегодняшний день одним из действенных способов избежать растяжек считается восполнение дефицитов веществ, стимулирующих синтез коллагена: белка, цинка, витамина C и железа. Все это можно получить с продуктами питания: налегайте на курицу, говядину, костный бульон, яйца, рыбу и морепродукты, зелень, орехи, крупы, овощи и фрукты. И пейте достаточное количество чистой воды в течение дня.
Как убрать растяжки после беременности?
Появление растяжек проще предотвратить — если стрии появились, их невозможно убрать только с помощью домашнего ухода. Если вам важно от них избавиться, придется прибегнуть к помощи специалиста. Растяжки хорошо поддаются коррекции с помощью профессиональных процедур (правда, проходить их можно только по окончании грудного вскармливания).
Выровнять кожу и убрать рубцы поможет несколько методов: химический пилинг, микродермабразия, лазерная шлифовка, микроигольчатый RF-лифтинг. Эти методики контролируемо повреждают зарубцевавшуюся поверхность, а в ответ на повреждения организм стимулирует выработку коллагена и эластина, запускает процесс активной регенерации клеток и тканей. За несколько процедур кожа выравнивается послойно, и стрии исчезают.
Те, кому важно избавиться от растяжек здесь и сейчас, могут сделать инъекции филлеров. Они не избавляют от стрий, а визуально их маскируют. При введении филлера в область растяжек кожа зрительно выравнивается. Кроме того инъекции стимулируют синтез коллагена, повышая эластичность кожи.
