rethink
restart
refresh
reflect
главная

/

rethink

/

Чек-лист: как ухаживать за кожей лица и тела зимой

2024.01.01

читать   ~3 минуты

Rethink

Чек-лист: как ухаживать за кожей лица и тела зимой

Main banner
banner

София Балаян

Младший редактор Repeat

Наступление холодов и отопительный сезон отражаются на состоянии кожи, давая о себе знать ощущением стянутости, сухостью и шелушением. Как ухаживать за кожей, чтобы избежать этого? Ниже короткая инструкция.

Не мойтесь горячей водой

Горячая вода повреждает защитный барьер кожи, способствуя сухости и потере влаги. Поэтому горячий душ лучше полностью исключить и мыться теплой водой. Да и в целом время водных процедур можно сократить до десяти-пятнадцати минут.

Сделайте очищение мягким

Если у вас в принципе сухая кожа или с наступлением зимы чувство стянутости становится постоянным спутником, смените очищающие средства. Для тела используйте масло для душа или нежный крем-гель. Для лица — гидрофильное масло или пенку со сбалансированной комбинацией ПАВ.

Увлажняйте снаружи

Главное правило — наносить средства ухода сразу, как промокнули лицо или тело полотенцем. Это нужно, чтобы «запечатать» влагу внутри. Ищите следующие ингредиенты в составе:
Полезным приобретением станет увлажнитель, который позволит справиться с сухим воздухом в отапливаемых помещениях.

И изнутри тоже увлажняйте

Уход за кожей зимой невозможно представить без соблюдения питьевого режима. Поддерживайте уровень гидратации организма, чтобы не допустить обезвоживания, ведь оно моментально скажется на состоянии тела. Не допускайте ощущения жажды. Если нет ограничений по здоровью, пейте не меньше 30 мл воды на один килограмм веса. Чтобы согреться, заваривайте травяные чаи.

Перестаньте тереть

Если кожа сухая, постарайтесь минимизировать трение, чтобы лишний раз ее не раздражать. Не растирайте лицо и тело полотенцем. Уберите подальше жесткие мочалки и щетки для драйбрашинга. Для мытья можно использовать мягкие губки.
Оптимальной заменой скрабам станут очищающие гели с микрогранулами. Жесткие абразивы, вроде кристаллов сахара, соли или ягодных косточек, могут повредить кожу, поцарапав ее или спровоцировав раздражение. Их стоит использовать по необходимости только на огрубевших участках (если они есть) — пятках, локтях, коленях. В любом случае ориентируйтесь на состояние своей кожи.
Важно! Людям с обостренными кожными заболеваниями, например атопическим дерматитом или псориазом, а также с акне лучше вообще воздержаться от использования скрабов и мочалок.

Не забывайте про каждый миллиметр кожи

В зимнем уходе не бывает мелочей, поэтому не забывайте питать и увлажнять кожу вокруг глаз, губы и кутикулу. Если летом вы используете легкие гели для век, в холода есть смысл переключиться на более плотный крем.
Бальзам для губ наносите перед сном или минимум за полчаса до выхода на улицу. Для ухода за кутикулой можно использовать специальное питательное средство или натуральное растительное масло. А еще можно попробовать слаггинг.

Используйте уход с витамином С

Согласно недавнему обзору исследований, аскорбилфосфат магния, производное от витамина С, оказывает увлажняющее действие на кожу. Полезный компонент уменьшает трансэпидермальную потерю воды, позволяя коже лучше удерживать влагу.
Другое исследование обнаружило, что нанесение антиоксидантной сыворотки, в состав которой входит витамин С, улучшает барьерную функцию кожи. Успокаивающие свойства компонента помогают уменьшить очаги покраснения и сделать цвет лица более ровным.
Являясь прекрасным антиоксидантом, данный ингредиент борется с окислительным стрессом, а значит, и с преждевременным старением. Кстати, и в выработке коллагена витамин С тоже участвует.

Выбирайте комфортную одежду

Когда морозы становятся ощутимыми, не стоит пренебрегать варежками, шапками и шарфами. В противном случае риск повреждения и даже обморожения существенно увеличивается — симптомами будут сухость, покраснение, стянутость и даже зуд.
Однако колючая шерсть или жесткие синтетические материалы порой приводят к раздражению из-за постоянного трения, особенно при близком контакте с кожей. Поэтому старайтесь выбирать комфортные материалы и не носите вещи в обтяжку. При движении они будут сильнее натирать, а значит, раздражать кожу.

поделиться:

138 просмотров