Гусиная кожа: что это такое и как избавиться

Медицинское название гусиной кожи — фолликулярный гиперкератоз (keratosis pilaris). При таком состоянии кожа выглядит бугристой, словно покрылась мурашками от испуга или от холода. Но в отличие от мурашек, при фолликулярном гиперкератозе мелкие плотные пупырышки не пропадают с кожи после того, как вы успокоились или воздействие холода прекратилось. Кстати, в некоторых иностранных источниках гусиную кожу называют намного симпатичнее, «клубничная», благодаря сходству пупырышек и семечек ягод клубники.

Чаще всего гиперкератоз возникает на теле, его излюбленные локации — область предплечий, бедра, голени и ягодицы. Иногда располагается на щеках. Бугорки могут быть телесного цвета, красноватыми или с лиловым оттенком.

Фолликулярный гиперкератоз — доброкачественное состояние. Обычно не вызывает зуда и дискомфорта, оно не заразно и в целом не несет угрозы здоровью. Хотя зачастую гусиная кожа может быть сухой до такой степени, что на ощупь напоминает наждачную бумагу. Раздражение на ней скорее редкость. Несмотря на безопасность, многим людям гусиная кожа кажется неэстетичной, и они всеми силами стараются от нее избавиться.

Это состояние развивается из-за избыточного накопления кератина в области волосяных фолликулов — белок буквально закупоривает их устья и блокирует растущие волоски. В результате на том месте, где на коже должен быть волос, появляется плотный грубый бугорок. Точные причины такого явления до сих пор не выяснены, но врачи предполагают, что предпосылками для возникновения гусиной кожи могут быть:

Если говорить о гендере и возрасте, чаще всего фолликулярный гиперкератоз встречается у женщин, детей и подростков. Также подвержены фолликулярному гиперкератозу люди со светлой кожей, избыточным весом¹ и склонностью к аллергии.

Первая реакция у многих — попробовать убрать неровности жесткой мочалкой или агрессивным скрабом. На практике это не только неэффективно, но и рискованно: кератиновые пробки находятся глубже, чем действует механическое отшелушивание. В результате можно получить раздражение, микроповреждения кожи и повысить риск инфицирования.

Эффективных средств, которые полностью устраняют фолликулярный гиперкератоз, не существует. Чаще всего это состояние проходит само со временем — у многих оно становится менее выраженным или исчезает к 30 годам². Поэтому основной акцент — на регулярном и бережном уходе за кожей.

В осенне-зимний период из-за повышенной сухости воздуха гиперкератоз может становиться более выраженным. Для того чтобы предотвратить сезонное обострение и поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо о ней позаботиться. 

Какие этапы включает уход за кожей с фолликулярным гиперкератозом?

Ваш выбор — гель с мягкими поверхностно-активными веществами (ПАВ) и махровая мочалка-варежка. После мытья не трите кожу полотенцем, достаточно будет аккуратно ее промокнуть.

Примерно 1–2 раза в неделю вам понадобится кислотный пилинг. Как вариант, вместо него можно применять гель для душа с кислотами — гликолевой, салициловой.

Для ухода за участками кожи с гиперкератозом выбирайте средства с мочевиной и молочной кислотой. Эти вещества помогают разрыхлить и удалить с поверхности ороговевшие чешуйки, смягчить и увлажнить кожу. Другие полезные ингредиенты — гиалуроновая кислота, глицерин, сок алоэ, церамиды, ниацинамид.

Ретинолсодержащий крем поможет обновлению кожи и обеспечит заметный эффект примерно через месяц. Правда, ретиноиды способны вызывать раздражение и шелушение, а как только вы перестанете применять их, гусиная кожа вернется. Важно помнить, что при использовании средств с ретинолом нужно качественно защищать кожу от солнца даже в пасмурные дни.

Ванна с теплой, но не горячей водой поможет раскрыть и очистить поры. Следите за тем, чтобы не находиться в ванне слишком долго, сеанс должен занять не более 10 минут. В противном случае есть риск ослабить эпидермальный барьер.

При фолликулярном гиперкератозе носите свободную одежду, которая не сдавливает кожу и не вызывает излишнего трения, а впоследствии раздражения.