Забитые поры (или, по-научному, открытые комедоны) — проблема, с которой сталкиваются многие вне зависимости от пола, возраста и времени года. Предлагаем разобраться, почему поры забиваются и как их грамотно очистить.
Зачем нашей коже поры?
Поры — это микроскопические отверстия волосяных фолликулов. Они выполняют две важные функции:
→
выводят пот (так организм регулирует температуру);
→
выводят себум, то есть сальный секрет.
К слову, в самом себуме нет ничего плохого. Более того, он необходим для увлажнения кожи и поддержания целостности защитного эпидермального барьера.
Поры есть абсолютно у всех людей, только на лице их более двадцати тысяч. Просто у обладателей жирной и комбинированной кожи они более заметны. Но это абсолютно нормально. Другой вопрос, когда поры забиваются, а потом превращаются в черные и белые точки, которые могут эволюционировать в воспаления разной глубины.
Как закупориваются поры?
Выходя наружу из пор, кожное сало смешивается с внешними загрязнениями и бактериями, окисляется и поэтому темнеет, а затем формирует сальные пробки. Они, в свою очередь, способны расширять устья фолликулов, делая их крупнее и заметнее. Чаще всего это происходит с порами на лице, которые находятся в Т-зоне, а на теле — в верхней части спины и в зоне декольте. На этих участках сконцентрировано наибольшее количество сальных желез.
Забитые поры на лице = черные точки?
Нет, точки бывают не только черными, но и белыми. Последние тоже состоят из кожного сала, бактерий и мертвых клеток, но, в отличие от черных, которые имеют отверстия на поверхности кожи и называются «открытыми комедонами», белые не имеют выхода наружу, поэтому не окисляются и не окрашиваются. В быту их называют «подкожниками», а дерматологи — «закрытыми комедонами».
Еще черные точки легко спутать с сальными нитями. Их основное отличие в том, что они не блокируют поры полностью, их центральная часть остается свободной от кожного сала, себум движется наверх по стенкам пор, а не запирает их полностью. Также у сальных нитей меньше диаметр — не более 0,5 мм — и более светлый оттенок, от серого до коричневого. С сальными нитями не нужно активно бороться, срочно записываться на чистку и тем более выдавливать самостоятельно. Они не образуют пробок и не провоцируют воспалений, а их устранение может вызвать еще большее выделение кожного сала.
Основные причины забитых пор
Забитые поры кожи на лице практически всегда связаны с активной работой сальных желез, а следовательно, обильным выделением себума. Но почему это происходит?
→
Тип кожи
У обладателей жирной и комбинированной кожи сальные железы отличаются гиперактивностью. Следовательно, эти люди чаще сталкиваются с тем, что поры на лице забиты жиром.
У обладателей жирной и комбинированной кожи сальные железы отличаются гиперактивностью. Следовательно, эти люди чаще сталкиваются с тем, что поры на лице забиты жиром.
→
Генетическая предрасположенность
Свежее исследование BMC Medical Genomics подтвердило, что наличие полиморфизмов в генах TNF, IL4, IL6, IL13 указывает на склонность кожи к различным воспалительным элементам, а ген ВСMO1 отвечает за метаболизм витамина А, который, в свою очередь, влияет на выработку кожного сала и общий иммунитет кожи. Генетическая предрасположенность на 50% определяет избыточную выработку себума, наличие крупных пор и склонность к образованию комедонов.
Свежее исследование BMC Medical Genomics подтвердило, что наличие полиморфизмов в генах TNF, IL4, IL6, IL13 указывает на склонность кожи к различным воспалительным элементам, а ген ВСMO1 отвечает за метаболизм витамина А, который, в свою очередь, влияет на выработку кожного сала и общий иммунитет кожи. Генетическая предрасположенность на 50% определяет избыточную выработку себума, наличие крупных пор и склонность к образованию комедонов.
→
Неподходящая косметика
Существуют списки и таблицы комедогенности компонентов, которые потенциально могут закупоривать поры. Но это не значит, что конкретный ингредиент обязательно приведет к такому эффекту на вашей коже, а отсутствующее в списке вещество не навредит ей. Вопрос всегда в концентрации вещества, сопутствующих ингредиентах, в типе кожи и ее индивидуальных особенностях.
Существуют списки и таблицы комедогенности компонентов, которые потенциально могут закупоривать поры. Но это не значит, что конкретный ингредиент обязательно приведет к такому эффекту на вашей коже, а отсутствующее в списке вещество не навредит ей. Вопрос всегда в концентрации вещества, сопутствующих ингредиентах, в типе кожи и ее индивидуальных особенностях.
Чаще всего к комедогенным компонентам относят:
→
минеральные масла;
→
кокосовое масло;
→
силиконы;
→
ланолин;
→
олеиновую кислоту;
→
изопропилмистрат.
Но бояться их и полностью исключать не стоит. Если есть сомнения, правильнее проверить реакцию на маленьком участке кожи в течение нескольких дней.
→
Дисбаланс гормонов
Многие гормоны напрямую влияют на состояние кожи. Например, гормон стресса кортизол стимулирует чрезмерную выработку себума. Аналогичная история с половыми гормонами, особенно тестостероном. Так что спровоцировать закупорку пор может как стресс, так и гормональные сбои, например на фоне беременности, полового созревания и т. д.
Многие гормоны напрямую влияют на состояние кожи. Например, гормон стресса кортизол стимулирует чрезмерную выработку себума. Аналогичная история с половыми гормонами, особенно тестостероном. Так что спровоцировать закупорку пор может как стресс, так и гормональные сбои, например на фоне беременности, полового созревания и т. д.
→
Неправильное очищение
Переочищение кожи «до скрипа» влечет за собой сухость и истончение кожного барьера, вынуждая поры восполнять нехватку липидов. В итоге они производят больше и больше кожного сала. Но недостаточно очищать кожу тоже плохо. Остатки пота, пыли, косметики банально накапливаются в порах, забивая их.
Переочищение кожи «до скрипа» влечет за собой сухость и истончение кожного барьера, вынуждая поры восполнять нехватку липидов. В итоге они производят больше и больше кожного сала. Но недостаточно очищать кожу тоже плохо. Остатки пота, пыли, косметики банально накапливаются в порах, забивая их.
Универсальный совет — освоить процедуру двухфазного очищения. Сначала удалите загрязнения и макияж с помощью мицеллярной воды или молочка. Затем умойтесь с мягким гелем или пенкой без агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ). Выбирайте средства для вашего типа кожи с растительными экстрактами, про- пре- и постбиотиками. Эти компоненты направлены на нормализацию микробиома.
→
Неправильное отшелушивание
Регулярно отшелушивать кожу, устраняя омертвевшие клетки, важно. Иначе они будут накапливаться, забивать поры, делать цвет лица тусклым, а текстуру — неровной. Но не спешите использовать скрабы с крупными абразивными частицами. Они могут повреждать сам эпидермис и воспалительные элементы, разнося бактерии на другие участки.
Регулярно отшелушивать кожу, устраняя омертвевшие клетки, важно. Иначе они будут накапливаться, забивать поры, делать цвет лица тусклым, а текстуру — неровной. Но не спешите использовать скрабы с крупными абразивными частицами. Они могут повреждать сам эпидермис и воспалительные элементы, разнося бактерии на другие участки.
Для обновления кожи лица в домашних условиях лучше выбирать отшелушивающие средства с фруктовыми кислотами, ретинолом и витамином С, скрабы с микрочастицами, пилинг-маски и энзимную пудру — они дают похожий результат, но работают деликатнее.
При этом с обновлением кожи, как и с очищением, важно ее не пересушить.
Среди компонентов, требующих грамотного подхода, — ретинол, кислоты (особенно салициловая и гликолевая) и витамин С. Важно интегрировать такие средства в свой ритуал строго по инструкции и внимательно следить за реакцией кожи.
→
Неправильно подобранный уход
Для сухой и жирной кожи нужны принципиально разные средства. Поэтому важно правильно определить свой тип (если есть сомнения, обратитесь к дерматологу) и внимательно читать этикетки при выборе косметики. Как правило, коже с избыточной выработкой себума подходят продукты с легкой текстурой без масел в составе. А вот сухой необходимы более плотные и питательные.
Для сухой и жирной кожи нужны принципиально разные средства. Поэтому важно правильно определить свой тип (если есть сомнения, обратитесь к дерматологу) и внимательно читать этикетки при выборе косметики. Как правило, коже с избыточной выработкой себума подходят продукты с легкой текстурой без масел в составе. А вот сухой необходимы более плотные и питательные.
→
Длительное пребывание на солнце
Солнце провоцирует не только пигментные пятна, но также и купероз и расширение пор, которым гораздо легче забиться в таком состоянии. К тому же частые и продолжительные солнечные ванны приводят к изменению текстуры самого себума, делая его более вязким.
Солнце провоцирует не только пигментные пятна, но также и купероз и расширение пор, которым гораздо легче забиться в таком состоянии. К тому же частые и продолжительные солнечные ванны приводят к изменению текстуры самого себума, делая его более вязким.
→
Проблемы с ЖКТ
Ряд исследований подтверждает взаимосвязь заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрита, язвы, дисбактериоза) с усиленной работой сальных желез, появлением закупоренных пор и акне. К тому же при чрезмерном употреблении продуктов с высоким гликемическим индексом (мучное, сладости) повышается уровень глюкозы и инсулина. Далее по цепочке реакций это приводит к повышенной выработке кожного сала.
Ряд исследований подтверждает взаимосвязь заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрита, язвы, дисбактериоза) с усиленной работой сальных желез, появлением закупоренных пор и акне. К тому же при чрезмерном употреблении продуктов с высоким гликемическим индексом (мучное, сладости) повышается уровень глюкозы и инсулина. Далее по цепочке реакций это приводит к повышенной выработке кожного сала.
→
Курение
Исследования Дерматологического института Сан-Галликано показали, что курение провоцирует особый тип акне, известный как атипичное подростковое акне, или в народе просто «акне курильщика». Оно не вызывает покраснений и открытых воспалений, а выглядит скорее как большое количество мелких невоспаленных бугорков — тех самых закрытых белых комедонов. Они появляются из-за снижения естественной выработки витамина Е в организме, который способен противостоять окислению кожного сала свободными радикалами.
Исследования Дерматологического института Сан-Галликано показали, что курение провоцирует особый тип акне, известный как атипичное подростковое акне, или в народе просто «акне курильщика». Оно не вызывает покраснений и открытых воспалений, а выглядит скорее как большое количество мелких невоспаленных бугорков — тех самых закрытых белых комедонов. Они появляются из-за снижения естественной выработки витамина Е в организме, который способен противостоять окислению кожного сала свободными радикалами.
Другие причины появления комедонов
Эти факторы реже вызывают закупорку пор. Однако все же не стоит списывать их со счетов:
→
прием медикаментов;
→
прикосновения грязными руками;
→
плохая экологическая обстановка;
→
злоупотребление алкоголем;
→
нехватка витаминов группы B.
Как бороться с забитыми порами?
Подробную инструкцию о том, как очистить забитые поры, можно прочитать здесь. Но есть топ-3 ингредиентов, которые помогают решить проблему. Лучшие друзья склонной к закупорке пор кожи — ретинол, салициловая кислота и ниацинамид.
Действие ретинола изучено вдоль и поперек: помимо предупреждения возрастных изменений, обновления и уплотнения кожи, он балансирует выработку себума, предотвращая закупорку пор и развитие воспалений. Главное — не начинать с высоких концентраций этого ингредиента, а плавно повышать дозировку (разброс домашних средств: от 0,1% до 1%).
Салициловая кислота — проверенный временем компонент в борьбе за чистую кожу. В одной из научных работ говорится, что она используется более двух тысяч лет, обладает противовоспалительным, отшелушивающим, антиоксидантным и противозудным действием.
Ниацинамид — один из самых универсальных компонентов ухода, особенно себорегулирующего. Врач-дерматолог Пола Бегун отмечает, что он подходит для любого типа кожи и даже в концентрации 2–5% (в продаже встречается и 20%) не только делает сальный секрет менее густым, но также восстанавливает защитный барьер, увлажняет, осветляет пигментацию и корректирует мелкие морщинки.
