С наступлением теплого сезона потливость ног для многих становится проблемой, о которой не принято говорить вслух, но с которой очень хочется побыстрее разобраться. Узнали, что может быть виновником и как решить вопрос.
Почему ноги потеют?
Потоотделение — нормальная функция человеческого организма. Она выполняет очень важную задачу для нашего выживания — обеспечивает терморегуляцию. Все наше тело покрыто потовыми железами, но больше всего они сконцентрированы в области подмышек, ладоней и стоп. Когда нам жарко, мы взволнованы или испуганы, мозг посылает импульс потовым железам для запуска режима терморегуляции тела. Так задумано природой. Однако постоянное повышенное потоотделение может свидетельствовать о некоторых проблемах. К ним относятся:
→
Генетическая предрасположенность
Да, наследственный фактор может влиять на активность работы потовых желез. Особенно если речь идет о гипергидрозе — обильном потоотделении, которое характеризуется выраженным запахом пота, а в случае с ногами побелением кожи, появлением водяных мозолей и натоптышей.
Да, наследственный фактор может влиять на активность работы потовых желез. Особенно если речь идет о гипергидрозе — обильном потоотделении, которое характеризуется выраженным запахом пота, а в случае с ногами побелением кожи, появлением водяных мозолей и натоптышей.
→
Грибковые инфекции
Их можно подцепить при ношении чужой обуви, а также посещении общественных мест типа бассейна или бани. Неприятный факт: чем больше потеет нога, тем активнее размножаются бактерии — влажная среда для них самая комфортная. При подозрении на грибковые инфекции заниматься самолечением не стоит: болезнь может быстро негативно сказаться на внешнем виде ногтей и стоп. Подобрать комплексную терапию поможет врач-дерматолог или подолог.
Их можно подцепить при ношении чужой обуви, а также посещении общественных мест типа бассейна или бани. Неприятный факт: чем больше потеет нога, тем активнее размножаются бактерии — влажная среда для них самая комфортная. При подозрении на грибковые инфекции заниматься самолечением не стоит: болезнь может быстро негативно сказаться на внешнем виде ногтей и стоп. Подобрать комплексную терапию поможет врач-дерматолог или подолог.
→
Некачественная обувь
А также неправильный выбор чулочно-носочных изделий. Дело в том, что синтетические материалы нарушают процессы воздухообмена. Отсутствие вентиляции приводит к нарушению терморегуляции. И даже обувь из качественных натуральных материалов, если она тесная и неудобная, тоже может стать причиной того, что ноги потеют.
А также неправильный выбор чулочно-носочных изделий. Дело в том, что синтетические материалы нарушают процессы воздухообмена. Отсутствие вентиляции приводит к нарушению терморегуляции. И даже обувь из качественных натуральных материалов, если она тесная и неудобная, тоже может стать причиной того, что ноги потеют.
→
Недостаточная гигиена
При несоблюдении элементарных правил гигиены микроорганизмы, живущие на нашей коже, моментально активизируются. Это приводит к потливости стоп и к появлению запаха, который усиливается после занятий спортом или в жаркую погоду. В этой статье мы напоминаем, как ухаживать за кожей стоп.
При несоблюдении элементарных правил гигиены микроорганизмы, живущие на нашей коже, моментально активизируются. Это приводит к потливости стоп и к появлению запаха, который усиливается после занятий спортом или в жаркую погоду. В этой статье мы напоминаем, как ухаживать за кожей стоп.
→
Психоэмоциональное напряжение
Когда мы нервничаем, у нас включается так называемое стрессовое потоотделение. Эта функция появилась у млекопитающих (в том числе и у человека) в ходе эволюции как ответная реакция на опасность. Ученые объясняют, что выделение вязкого пота на ладонях и ступнях призвано способствовать лучшему сцеплению во время бега или лазания, что помогало убежать от источника опасности.
Когда мы нервничаем, у нас включается так называемое стрессовое потоотделение. Эта функция появилась у млекопитающих (в том числе и у человека) в ходе эволюции как ответная реакция на опасность. Ученые объясняют, что выделение вязкого пота на ладонях и ступнях призвано способствовать лучшему сцеплению во время бега или лазания, что помогало убежать от источника опасности.
→
Состояние здоровья
Повышенная потливость может быть симптомом патологий нервной системы, инфекционных болезней, нарушений работы эндокринной системы и других заболеваний. Если потливость внезапно появилась или усилилась, имеет смысл обратиться к врачу.
Повышенная потливость может быть симптомом патологий нервной системы, инфекционных болезней, нарушений работы эндокринной системы и других заболеваний. Если потливость внезапно появилась или усилилась, имеет смысл обратиться к врачу.
Как уменьшить потливость ног?
Если с состоянием здоровья все в порядке и потливость вызвана другими причинами, справиться с проблемой помогут несложные шаги.
Выбирайте правильную обувь и ухаживайте за ней
Она должна быть подходящей по размеру и сделанной из дышащих материалов, которые обеспечивают вентиляцию ног. Закрытую и спортивную обувь в жаркое время необходимо регулярно расшнуровывать; следует вынимать из нее стельки и хорошо просушивать. А саму обувь чистить и мыть не только изнутри, но и снаружи. Стельки и внутреннюю поверхность также нужно регулярно обрабатывать специальным обувным дезодорантом или антисептиком в спрее.
Соблюдайте гигиену
Регулярное тщательное мытье — первый шаг на пути к здоровой коже стоп. Для обработки ног можно использовать бактерицидное мыло, а после обязательно насухо вытирать, уделяя особое внимание пространству между пальцев, и увлажнять. Если кожа очень сухая и трескается, ищите продукты с глицерином и мочевиной в составе.
Регулярно меняйте носочно-чулочные изделия
Каждый день надевайте чистые носки. А если стопы потеют очень сильно или вы проводите много времени на ногах, то стоит менять носки и несколько раз за сутки. Отдельные носки нужны для занятий спортом. В жаркое время лучше выбирать тонкие варианты из дышащей ткани.
Используйте дополнительные средства
В аптеках и магазинах можно найти специальные антиперспиранты. Как правило, их наносят на чистую и сухую кожу перед сном.
Запишитесь на инъекции ботулотоксина
Справиться с гипергидрозом помогают и инъекции ботулотоксина, которые блокируют нервные сигналы, вызывающие секрецию пота, тем самым уменьшая количество влаги, выделяемой железами. Результат становится заметен уже через 3–5 дней, а длится от 4 до 8 месяцев (все очень индивидуально). Важный момент: перед процедурой обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
