Белые хлопья на плечах, зуд, раздражение кожи головы — знакомые симптомы? По статистике, почти половина взрослого населения сталкивается с перхотью. Но хорошая новость в том, что ее можно контролировать, если подойти к вопросу грамотно. Разбираемся, как выбрать лучший шампунь от перхоти.
Причины появления перхоти
Раньше считалось, что перхоть — это исключительно результат сухости кожи головы. Но современные исследования показывают: главный виновник — грибок Malassezia. В норме он есть у всех людей, но иногда активизируется сверх меры, питаясь кожным салом и производя олеиновую кислоту. Именно она вызывает раздражение, ускоряет обновление клеток, и в результате мы видим те самые белые или желтоватые чешуйки. К слову, перхоть бывает трех видов: сухая, жирная и смешанная. Как отличить один тип от другого — рассказываем тут.
Итак, почему грибок может активизироваться? В списке возможных причин:
1
Чувствительность к Malassezia — у некоторых людей иммунная система слишком остро реагирует на него.
2
Ослабление барьерной функции кожи — из-за агрессивного ухода, недостаточного или чрезмерного очищения, стресса или жесткой воды.
3
Гормональные колебания — например, во время пубертатного периода и ПМС выработка кожного сала увеличивается, создавая идеальную среду для грибка.
Получается, шампунь от перхоти должен не только с ней бороться, но также попутно увлажнять кожу головы, укреплять ее защитный барьер, быть дружественным к микробиому, успокаивать и устранять избыточное шелушение.
Важно отличать перхоть от сухости кожи головы (тут подробнее) и от себорейного дерматита. Это воспалительное заболевание, которое может сопровождаться зудом, покраснением, воспалением и образованием корок. Перхоть может быть одним из его симптомов. В случае подозрения на себорейный дерматит нужно обратиться к дерматологу или трихологу. Также к специалисту стоит записаться, если справиться с проблемой самостоятельно не получается или она возвращается раз за разом. По результатам осмотра и анализов врач сможет подсказать, какой шампунь от перхоти лучше именно для вас.
Виды шампуней от перхоти
Не все шампуни с пометкой «против перхоти» или anti-dandruff одинаковы. Их можно разделить на несколько категорий в зависимости от действующего вещества:
→
Противогрибковые (сульфид селена, пироктон оламин, пиритион цинка, климбазол, некоторые эфирные масла).
Эти компоненты напрямую воздействуют на грибок Malassezia. Например, пироктон оламин эффективно снижает численность колоний грибка. Также доказано, что снижать его активность могут эфирные масла корицы, розмарина, тимьяна, мирта и т. д.
Эти компоненты напрямую воздействуют на грибок Malassezia. Например, пироктон оламин эффективно снижает численность колоний грибка. Также доказано, что снижать его активность могут эфирные масла корицы, розмарина, тимьяна, мирта и т. д.
→
Отшелушивающие (салициловая кислота, фруктовые кислоты, мочевина).
Они работают как мягкий пилинг, удаляя ороговевшие клетки. Но тут важно не переборщить: отшелушивающие кислоты могут сушить кожу, поэтому такие шампуни лучше комбинировать с увлажняющими.
Они работают как мягкий пилинг, удаляя ороговевшие клетки. Но тут важно не переборщить: отшелушивающие кислоты могут сушить кожу, поэтому такие шампуни лучше комбинировать с увлажняющими.
→
Успокаивающие (пантенол, ниацинамид, экстракты алоэ и ромашки).
Если кожа головы склонна к раздражению, нужны ингредиенты, которые снимут покраснение и зуд. Ниацинамид — один из лучших вариантов, ведь он обладает антибактериальным действием, способствует обновлению кожи головы и восстанавливает ее барьерную функцию.
Если кожа головы склонна к раздражению, нужны ингредиенты, которые снимут покраснение и зуд. Ниацинамид — один из лучших вариантов, ведь он обладает антибактериальным действием, способствует обновлению кожи головы и восстанавливает ее барьерную функцию.
Ключевые компоненты в составе шампуней от перхоти
Эффективный шампунь от перхоти обязательно будет содержать какие-то из этих активных ингредиентов:
Пиритион цинка — подавляет грибок, контролирует выработку себума, обладает антибактериальным действием.
Пироктон оламин — обладает противогрибковой активностью, уменьшает зуд.
Сульфид селена — подавляет рост грибка Malassezia, помогает устранить видимые чешуйки, сухость и раздражение.
Кетоконазол — способствует уменьшению перхоти, предотвращает шелушение, применяется при лечении себорейного дерматита.
Салициловая кислота — мягко отшелушивает ороговевшие клетки, но требует последующего увлажнения.
Ниацинамид — успокаивает раздраженную кожу, снимает зуд и красноту, увлажняет.
Сера — регулирует жирность кожи головы.
Важно
Избегайте шампуней, которые содержат SLS (лаурилсульфат натрия) в составе — они могут слишком агрессивно очищать, нарушая защитный барьер.
Как подобрать шампунь от перхоти по типу волос
Любой шампунь рекомендуется подбирать по типу и потребностям кожи головы, однако состояние прядей также важно учитывать. Иначе есть риск повредить их или утяжелить, лишив объема. Для окрашенных и сухих локонов ищите формулы с увлажняющими, восстанавливающими и питательными компонентами — пантенолом, глицерином, аминокислотами, растительными протеинами. Жирным прядям, которые быстро пачкаются, подойдут варианты с ниацинамидом, цинком, маслом чайного дерева и ментолом. Как видите, универсальных решений тут быть не может, поэтому и топ шампуней от перхоти у каждого человека будет своим.
Важно
Иногда выбрать подходящий шампунь и другие средства ухода для волос самостоятельно бывает сложно. Тут поможет сервис онлайн-диагностики Repeat. Ответьте на вопросы анкеты, укажите, что вас беспокоит, и загрузите фото волос. Алгоритм проанализирует состояние прядей и кожи головы и даст рекомендации по уходу. Также вы сможете заказать персонализированные средства Repeat, формулы которых будут созданы точечно по вашему запросу. Кроме прочего, это может быть и шампунь против перхоти.
Советы по использованию шампуня и профилактике перхоти
Рекомендации по применению разных средств различаются, поэтому прежде всего изучите инструкцию от производителя или следуйте назначениям врача, если он прописал аптечный шампунь. Обычно продукты против перхоти требуется выдерживать на коже головы 1–3 минуты, чтобы активные компоненты успели подействовать. Также шампунь от перхоти может не подходить для регулярного использования, тогда его необходимо чередовать с обычным. Помимо частоты применения, обратите внимание на рекомендованную длительность курса и не превышайте эти параметры.
Не забывайте про уход после мытья. Если кожа головы склонна к сухости, а волосам необходим дополнительный уход, наносите увлажняющие маски или сыворотки с гиалуроновой кислотой, аллантоином, маслом арганы и т. д. Если же она, наоборот, жирная, дополните уход пилингом, лосьоном, спреем или маской с отшелушивающими кислотами или энзимами. Подробнее про средства для кожи головы пишем тут.
Чтобы минимизировать риск возвращения перхоти, необходимо соблюдать несколько простых правил:
→
возьмите стресс под контроль — гормон кортизол усиливает выработку кожного сала;
→
не забывайте про гигиену — очищайте расчески, регулярно меняйте наволочки, стирайте головные уборы и мойте волосы по мере необходимости.
→
сделайте уход бережным — не трите кожу головы, не используйте горячую или холодную воду для мытья, минимизируйте горячие укладки.
→
сбалансируйте рацион — для укрепления гидролипидной мантии кожи включите в меню продукты с омега-3 жирными кислотами (жирная морская рыба, льняное масло, грецкие орехи, морепродукты), витаминами группы B (субпродукты, индейка, молочные продукты, рыба, картофель, бананы), витамином E (миндаль, растительные масла), цинком (фасоль, овсянка, зеленые овощи) и, конечно, пейте достаточное количество воды.
Подведем итоги. Перхоть не приговор. Первый шаг — разобраться, какой шампунь от перхоти подойдет вашему типу кожи головы, и использовать его правильно. Важно свериться с инструкцией и подключить другие средства ухода — маски, сыворотки, спреи и т. д. Если проблема не решается за два месяца, стоит обратиться к трихологу или дерматологу.
Используемые источники:
1
Piérard-Franchimont C, Xhauflaire-Uhoda E, Piérard GE. Revisiting dandruff. Int J Cosmet Sci. 2006 Oct;28(5):311-8. doi: 10.1111/j.1467-2494.2006.00326.x. PMID: 18489295.
2
Kim D, Lim YR, Ohk SO, Kim BJ, Chun YJ. Functional expression and characterization of CYP51 from dandruff-causing Malassezia globosa. FEMS Yeast Res. 2011 Feb;11(1):80-7. doi: 10.1111/j.1567-1364.2010.00692.x. Epub 2010 Nov 26. PMID: 21114623.
3
DeAngelis YM, Gemmer CM, Kaczvinsky JR, Kenneally DC, Schwartz JR, Dawson TL Jr. Three etiologic facets of dandruff and seborrheic dermatitis: Malassezia fungi, sebaceous lipids, and individual sensitivity. J Investig Dermatol Symp Proc. 2005 Dec;10(3):295-7. doi: 10.1111/j.1087-0024.2005.10119.x. PMID: 16382685.
4
Madaan P, Sikka P, Malik DS. Cosmeceutical Aptitudes of Niacinamide: A Review. Recent Adv Antiinfect Drug Discov. 2021;16(3):196-208. doi: 10.2174/2772434416666211129105629. PMID: 34844552.
