Шелушение и зуд кожи головы могут быть признаком как сухой перхоти (себореи), так и обычной сухости. Чтобы эффективно решить проблему, важно разобраться, с чем вы имеете дело. Объясняем, в чем разница между этими состояниями, как выявить истинную причину появления сухих чешуек и что поможет в каждом случае.
Рекомендуем попробовать
Биологически активная добавка к пище Коэнзим Q10
от 1 138 ₽
Биологически активная добавка к пище Таурин
от 1 003 ₽
Биологически активная добавка к пище Цинк Хелат
от 879 ₽
-webp.webp)
Создан для вас
Крем-гель для умывания Repeat
1 999 ₽
Создан для вас
Тоник для лица Repeat
1 999 ₽
Создан для вас
Сыворотка для лица Repeat
2 999 ₽
Создан для вас
Крем для лица Repeat
2 999 ₽
Что такое перхоть?
Это усиленное шелушение кожи головы, которое сопровождается появлением светлых, желтоватых или серых чешуек. Они обычно заметны в прикорневой зоне плюс могут осыпаться на плечи. Хотя с этой проблемой сталкиваются многие люди, она все равно вызывает психологический дискомфорт.
Главный провокатор — дрожжевой грибок Malassezia. Вообще, он присутствует у всех, является частью нормальной микрофлоры кожи, но не все чувствительны к его ферментам. К тому же свою активность грибок начинает проявлять при определенных обстоятельствах. Причиной может стать, например, неправильный уход за кожей головы, перепады температуры или стресс.
Выделяют два основных вида перхоти: сухая и жирная. Обе могут сопровождаться зудом, но все-таки имеют свои отличительные особенности, а значит, разные способы уменьшения симптомов.
Что такое сухая перхоть
Это состояние, при котором на голове появляются чешуйки белого или бело-желтого цвета. Они мелкого размера, тонкие, легкие, могут даже напоминать пылинки. Врачи-дерматологи и трихологи относят перхоть к признакам себорейного дерматита, или себореи. Это кожное заболевание встречается1 примерно у 50% взрослых людей, может вызывать покраснение, раздражение кожи.
Сухую перхоть легко перепутать с сухостью кожи головы. При этом важно определить, какое из этих состояний вызвало шелушение. От этого будут зависеть особенности ухода, выбор средств, а также необходимость лечения. К слову, отличить сухую перхоть от жирной проще. Об этом мы тоже расскажем.
Симптомы сухой перхоти
Наиболее частые признаки:
→
шелушение;
→
появление белых или бело-желтых чешуек небольшого размера;
→
зуд, жжение;
→
покраснение;
→
раздражение;
→
сыпь.
Эти признаки могут проявиться все сразу или по отдельности. Единственное, что будет присутствовать обязательно, — слущенные с поверхности ороговевшие чешуйки.
Как определить, что у вас сухая перхоть?
Можно ориентироваться на характерные симптомы. Также в помощь увлажняющие средства ухода: шампунь, маска, сыворотка. Если увлажнение сработало сразу, скорее всего, речь идет о сухости. Если эффекта нет и шелушение сохраняется, с большой вероятностью это перхоть. Окончательно разобраться сможет врач-дерматолог или трихолог.
Причины возникновения сухой перхоти
Факторов, вызывающих появление проблемы, много. И зачастую они могут действовать в комплексе.
→
Генетический фактор. Нередко дети наследуют2 от родителей не только тип кожи головы, но и склонность к появлению перхоти.
→
Нарушение баланса микробиома кожи головы и, как следствие, рост популяции грибка Malassezia.
→
Воздействие факторов окружающей среды, таких как ультрафиолет, низкая влажность воздуха.
→
Аллергическая реакция.
→
Заболевания ЖКТ с нарушением микробиома3.
→
Неправильный уход: неверно подобранный шампунь, мытье горячей водой, слишком частое очищение ослабляют защитный барьер, могут нарушать микробиом.
→
Тугая прическа. Постоянно затянутый хвост или пучок — причина ухудшения микроциркуляции и травмирования кожи головы, что создает условия для появления перхоти
→
Продолжительный стресс. Повышение уровня гормона кортизола через какое-то время приводит4 к нарушению защитного барьера кожи, делая ее более уязвимой.
→
Ограничения в питании. Соблюдение строгих диет, а также исключение отдельных групп продуктов из рациона провоцирует нехватку витаминов и микроэлементов, важных для здоровья волос и кожи головы. Это витамины А, С, Е, группы В (в частности, биотин), плюс железо, кальций, селен.
Как отличить сухую перхоть от сухости кожи головы?
Сразу скажем: сделать это самостоятельно может быть непросто. Но все же попытаться стоит. Ориентируйтесь на следующие критерии.
Внешний вид чешуек
Цвет перхоти, даже если она не жирная и не мокнущая, в любом случае должен отличаться легким желтоватым оттенком, а сами чешуйки будут непрозрачными. Шелушинки, которые возникают на сухой коже, — белые, полупрозрачные. Размер тоже имеет значение: перхоть всегда крупнее.
Состояние волос
Низкий уровень увлажненности кожи головы приведет к тому, что волосы с большой вероятностью станут сухими, тусклыми, ломкими. При перхоти более частый признак — потеря сияния.
Личные ощущения
Общие признаки перхоти и сухости кожи головы — шелушение и зуд. Если же к симптомам добавляется ощущение стянутости после мытья — речь идет точно о недостатке влаги. И еще важный момент: кожа с перхотью, как правило, не имеет острой реакции на особенности состава средств ухода. Но стоит вымыть сухую кожу головы мылом или шампунем для глубокого очищения, как ощущение дискомфорта усилится.
Сопутствующие факторы
Перхоть нередко может сопровождаться покраснением, сыпью наподобие крапивницы. Сухость кожи головы можно распознать по общему состоянию кожи лица или тела: некоторые участки также будут сухими.
Причины
Главный фактор появления перхоти — размножение грибков Malassezia. А вот сухость вызвана нарушением эпидермального барьера, отвечающего за удержание влаги в тканях. Но тут разобраться самостоятельно не получится. Нужно обратиться к врачу, который изучит кожу головы с помощью прибора-дерматоскопа.
Длительность проблемы
Если коротко, то перхоть — явление временное, преходящее. Справиться с ней не всегда удается быстро, зато есть шанс при помощи грамотного лечения избавиться навсегда. Или надолго. Иначе обстоят дела с сухостью кожи головы.
Сухой тип — постоянная характеристика, связанная с низкой активностью сальных желез и слабостью влагоудерживающего барьера. Триггерами шелушения в данном случае могут стать погодные условия, резкий перепад температур, сушка феном, укладка горячими инструментами. Решить проблему сухости навсегда бывает трудно. Нужно постоянно поддерживать уровень увлажнения плюс укреплять барьер с помощью правильного ухода.
Важно
В любом случае подобрать шампуни, кондиционеры и маски для волос с необходимым функционалом бывает сложно. Метод проб и ошибок, конечно, работает, но обходится довольно дорого с точки зрения денег и времени. А еще способен усугубить проблему. Поэтому людям с чувствительной, сухой или склонной к появлению перхоти кожей головы стоит обратить внимание на персонализированную косметику. По результатам диагностики и анкетирования алгоритмы выдают рекомендации по уходу и список косметических средств. В их формулах будут ингредиенты, которые необходимы вам прямо сейчас.
Как избавиться от сухой перхоти
Прежде всего необходим грамотный уход. Для этого вам понадобятся:
→
Физиологичный шампунь с мягкими ПАВ на каждый день;
→
Специальный шампунь с отметкой «от перхоти». Его нужно использовать 1–2 раза в неделю (или по рекомендации на упаковке). В составе ищите такие ингредиенты: противогрибковые (пироктон оламин, сульфид селена, эфирные масла тимьяна и розмарина); отшелушивающие (мочевина, АНА- и ВНА-кислоты); освежающие (ментол, эвкалипт);
→
Кислотный или энзимный пилинг в качестве дополнительного ухода.
Если ничего не помогает, необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет дополнительное обследование и может назначить анализы. Нередко люди путают с перхотью проявления экземы и псориаза — но эти заболевания требуют совсем другого лечения.
Шампунь против перхоти «Свежесть и объем», «Клиар»
от 361 ₽
Шампунь против перхоти «Комплексное восстановление», «Клиар»
от 361 ₽
Шампунь женский против перхоти Floral Splash, «Клиар»
от 354 ₽
Уход за сухой кожей головы
Первое, в чем нуждается такая кожа, — увлажнение. Его обеспечат шампуни, маски, сыворотки. В их составе ищите увлажнители: коллаген, глицерин, гиалуроновую кислоту, аминокислоты, протеины пшеницы и сои, сок алоэ и экстракт водорослей. Также необходимы вещества, восстанавливающие защитный барьер кожи: церамиды, сквалан, некомедогенные масла растений.
Пилинг для кожи головы Derma Therapy, «Клиар»
от 504 ₽
Мягкий шампунь Derma Therapy, «Клиар»
от 361 ₽
Шампунь Интенсивное Увлажнение для сухих волос, ТРЕСеммé
от 320 ₽
Не стоит забывать про отшелушивание ороговевших чешуек. Для этого нужно 1–2 раза в месяц использовать пилинг с АНА-кислотами — молочной, гликолевой, лимонной. Для более интенсивного увлажнения можно применять курсом сыворотку или ампулы.
Важно
Если у вас сухой тип кожи головы, минимизируйте термовоздействие, чтобы обеспечить профилактику шелушения. Отрегулируйте режим сушки феном на теплый или прохладный воздух. В солнечную погоду носите легкий головной убор.
Что надо знать про жирную перхоть?
Визуально чешуйки, отделяющиеся от кожи головы, жирные, слегка маслянистые, достаточно крупные. По цвету они могут быть желтоватыми или желто-белыми.
Причина появления такой проблемы — чрезмерно активная работа сальных желез. Она может быть вызвана стрессом, гормональными скачками, недостаточным очищением или другими факторами. Здесь же «подключается» грибок Malassezia, который расщепляет жир, превращая его в вещества, вызывающие раздражение. В результате возникает воспаление, кожа головы начинает шелушиться, может появиться неприятный запах.
Уход при жирной перхоти
Он должен включать следующие пункты
→
Себорегулирующий шампунь
Ищите в составе себорегулирующие компоненты (цинк, серу и т. д.), освежающие (ментол, эвкалипт и т. д.), а также противогрибковые (пироктон оламин, эфирное масло розмарина и т. д.).
Ищите в составе себорегулирующие компоненты (цинк, серу и т. д.), освежающие (ментол, эвкалипт и т. д.), а также противогрибковые (пироктон оламин, эфирное масло розмарина и т. д.).
→
Правильный уход
Слишком интенсивное намыливание и растирание может спровоцировать сальные железы работать еще активнее. Это же касается использования расчесок: выбирайте те, что не травмируют кожу головы. Можно подключить бережные пилинги с отшелушивающими кислотами (AHA и BHA), а также маски, которые можно наносить на прикорневую зону. Стайлинг в этой области лучше временно отменить.
Слишком интенсивное намыливание и растирание может спровоцировать сальные железы работать еще активнее. Это же касается использования расчесок: выбирайте те, что не травмируют кожу головы. Можно подключить бережные пилинги с отшелушивающими кислотами (AHA и BHA), а также маски, которые можно наносить на прикорневую зону. Стайлинг в этой области лучше временно отменить.
→
Контроль температуры
Любой перегрев также может усилить выделение себума. Поэтому мыть волосы нужно комфортной теплой, а не горячей водой. При сушке феном нужно выставлять средний температурный режим и постоянно перемещать прибор, чтобы избежать перегрева одной зоны.
Любой перегрев также может усилить выделение себума. Поэтому мыть волосы нужно комфортной теплой, а не горячей водой. При сушке феном нужно выставлять средний температурный режим и постоянно перемещать прибор, чтобы избежать перегрева одной зоны.
В отдельных случаях встречается смешанная перхоть, когда на одних участках головы она жирная, а на других — сухая. В таком случае можно выбрать шампунь для комбинированной кожи и сочетать в уходе себорегулирующие компоненты с увлажняющими.
Подведем итоги
Как отличить сухую перхоть от жирной или от сухости кожи головы? Обращайте внимание на внешний вид чешуек, сопутствующие симптомы, реакцию на очищение и дополнительное увлажнение. Чтобы решить проблему, нужно будет первым делом пересмотреть ежедневный уход за волосами — добавить увлажняющие продукты для кожи головы или же средства против перхоти. Если же ситуация не меняется, необходимо записаться к врачу-дерматологу или трихологу.
* При написании статьи мы использовали следующие источники:
1
Борда Л.Дж., Викраманаяке Т.К. Себорейный дерматит и перхоть: всесторонний обзор. // Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015 Dec;3(2):10.13188/2373-1044.1000019. 3. Де Пессемир Б., Грине Л., Дебаер М., Маес А., Паетцольд Б., Каллеварт К. Ось кишечник-кожа: современные знания о взаимосвязи между микробным дисбиозом и заболеваниями кожи. Микроорганизмы. 2021, 11 февраля;9(2):353. doi: 10.3390/microorganisms9020353. PMID: 33670115; PMCID: PMC7916842.
2
Миллс К.Дж., Ху П., Генри Дж., Тамура М., Тисман Дж.П., Сюй Дж. Перхоть/себорейный дерматит характеризуется воспалительной геномной сигнатурой и возможной иммунной дисфункцией: транскрипционный анализ состояния и эффекты лечения пиритионом цинка. // Mills KJ, Hu P, Henry J, Tamura M, Tiesman JP, Xu J. Dandruff/seborrhoeic dermatitis is characterized by an inflammatory genomic signature and possible immune dysfunction: transcriptional analysis of the condition and treatment effects of zinc pyrithione. Br J Dermatol. 2012 Jun;166 Suppl 2:33-40. doi: 10.1111/j.1365-2133.2012.10863.x. PMID: 22670617.
3
Де Пессемир Б., Грине Л., Дебаер М., Маес А., Паетцольд Б., Каллеварт К. Ось кишечник-кожа: современные знания о взаимосвязи между микробным дисбиозом и заболеваниями кожи. Микроорганизмы. 2021, 11 февраля;9(2):353. doi: 10.3390/microorganisms9020353. PMID: 33670115; PMCID: PMC7916842.
4
Гарг А., Чрен М.М., Сэндс Л.П., Мацуи М.С., Маренус К.Д., Фейнгольд К.Р., Элиас П.М. Психологический стресс нарушает гомеостаз эпидермального барьера проницаемости: последствия для патогенеза связанных со стрессом кожных заболеваний. // Garg A, Chren MM, Sands LP, Matsui MS, Marenus KD, Feingold KR, Elias PM. Psychological stress perturbs epidermal permeability barrier homeostasis: implications for the pathogenesis of stress-associated skin disorders. Arch Dermatol. 2001 Jan;137(1):53-9.
349
297
0
