Шелушение и зуд кожи головы могут быть признаком как сухой перхоти (себореи), так и обычной сухости. Чтобы эффективно решить проблему, важно разобраться, с чем вы имеете дело. Объясняем, в чем разница между этими состояниями, как выявить истинную причину появления сухих чешуек и что поможет в каждом случае.
Что такое сухая перхоть
Это состояние, при котором на поверхности кожи головы появляются чешуйки белого или бело-желтого цвета. Они мелкого размера, тонкие и легкие, могут даже напоминать пылинки. Врачи-дерматологи и трихологи относят перхоть к признакам себорейного дерматита, или себореи. Это кожное заболевание встречается примерно у 50% взрослых людей, может вызывать покраснение и раздражение кожи.
Сухую перхоть легко перепутать с сухостью кожи головы. При этом важно определить, какое из этих состояний вызвало шелушение. От этого будут зависеть особенности ухода, выбор средств, а также необходимость лечения. К слову, отличить сухую перхоть от жирной проще. Тут рассказываем, как это сделать.
Симптомы сухой перхоти
Наиболее частыми признаками являются:
→
→
появление белых или бело-желтых чешуек небольшого размера;
→
зуд и жжение;
→
покраснение;
→
раздражение;
→
сыпь.
Эти признаки могут проявиться все сразу или по отдельности. Единственное, что будет присутствовать обязательно, — шелушение и слущенные с поверхности ороговевшие чешуйки.
Определение сухой перхоти
Как определить, что у вас именно сухая перхоть? Можно ориентироваться на характерные симптомы. Также в помощь увлажняющие средства ухода: шампунь, маска, сыворотка для кожи головы. Если увлажнение сработало сразу, скорее всего, речь идет не о перхоти, а о сухости. Если эффекта нет и шелушение сохраняется, с большой вероятностью у вас перхоть. Окончательно разобраться сможет врач-дерматолог или трихолог.
Причины возникновения сухой перхоти
Факторов, вызывающих появление проблемы, много. И зачастую они могут действовать в комплексе.
Генетический фактор. Нередко дети наследуют от родителей не только тип кожи головы, но и склонность к появлению шелушения.
Нарушение баланса микробиома кожи головы и, как следствие, рост популяции грибка Malassezia.
Воздействие факторов окружающей среды, таких как ультрафиолет и низкая влажность воздуха.
Аллергическая реакция.
Заболевания ЖКТ с нарушением микробиома.
Неправильный уход за кожей головы: неверно подобранный шампунь, мытье горячей водой и слишком частое очищение ослабляют защитный барьер и могут нарушать микробиом.
Слишком тугая прическа. Постоянно затянутый хвост или пучок — причина ухудшения микроциркуляции и раздражения кожи головы.
Продолжительный стресс. Повышение уровня гормона кортизола через какое-то время приводит к нарушению защитного барьера кожи, делая ее более уязвимой.
Ограничения в питании. Соблюдение диет, а также исключение отдельных групп продуктов из рациона провоцирует нехватку витаминов и микроэлементов, важных для здоровья волос и кожи головы. Это витамины А, С, Е, группы В (в частности, биотин), плюс железо, кальций, селен.
Как отличить сухую перхоть от сухости кожи головы?
Сразу скажем: сделать это самостоятельно может быть непросто. Но все же попытаться стоит. Ориентируйтесь на следующие критерии.
Внешний вид чешуек
Цвет перхоти, даже если она не жирная и не мокнущая, в любом случае должен отличаться легким желтоватым оттенком, а сами чешуйки будут непрозрачными. Шелушинки, которые возникают на сухой коже, — белые, полупрозрачные. Размер тоже имеет значение: перхоть всегда крупнее.
Состояние волос
Низкий уровень увлажненности кожи головы приведет к тому, что волосы с большой вероятностью станут сухими, тусклыми, ломкими. При перхоти более частый признак — потеря сияния.
Личные ощущения
Общие признаки перхоти и сухости кожи головы — шелушение и зуд. Если же к симптомам добавляется ощущение стянутости после мытья — речь идет точно о недостатке влаги. И еще важный момент: кожа с перхотью, как правило, не имеет острой реакции на особенности состава средств ухода. Но стоит вымыть сухую кожу головы мылом или шампунем для глубокого очищения, как ощущение дискомфорта усилится.
Сопутствующие факторы
Разница между перхотью и сухой кожей проявляется и в виде сопутствующих признаков. Так, перхоть нередко может сопровождаться покраснением и сыпью по типу крапивницы. Сухость кожи головы можно распознать по общему состоянию кожи лица и тела: некоторые участки также будут сухими.
Причины
Главный фактор появления перхоти — размножение грибков Malassezia. А вот сухость вызвана нарушением эпидермального барьера, отвечающего за удержание влаги в тканях. Но тут разобраться самостоятельно не получится. Нужно обратиться к врачу, который изучит кожу головы с помощью прибора-дерматоскопа.
Длительность проблемы
Если коротко, то перхоть — явление временное, преходящее. Справиться с ней не всегда удается быстро, зато есть шанс при помощи грамотного лечения избавиться навсегда. Или надолго. Иначе обстоят дела с сухостью кожи головы.
Сухой тип кожи — постоянная характеристика, связанная с низкой активностью сальных желез и слабостью влагоудерживающего барьера. Триггерами шелушения в данном случае могут стать погодные условия, резкий перепад температур, сушка феном и укладка горячими инструментами. Решить проблему сухости кожи раз и навсегда трудно. Нужно постоянно поддерживать уровень увлажнения и укреплять барьер с помощью правильного ухода.
Важно
В любом случае подобрать шампуни, кондиционеры и маски для волос с необходимым функционалом бывает сложно. Метод проб и ошибок, конечно, работает, но обходится довольно дорого с точки зрения денег и времени. А еще способен усугубить проблему. Поэтому людям с чувствительной, сухой или склонной к появлению перхоти кожей головы стоит обратить внимание на персонализированную косметику. По результатам диагностики и анкетирования алгоритмы выдают рекомендации по уходу и список косметических средств. В их формулах будут ингредиенты, которые необходимы вам прямо сейчас.
Методы лечения сухой перхоти
Что делать, если обнаружили сухую перхоть? Как избавиться от нее? Прежде всего необходим грамотный уход. Для этого вам понадобятся:
→
Физиологичный шампунь с мягкими ПАВ на каждый день;
→
Специальный шампунь с отметкой «от перхоти». Его нужно использовать 1–2 раза в неделю (или по рекомендации на упаковке). В составе ищите такие ингредиенты: противогрибковые (пироктон оламин, сульфид селена, эфирные масла тимьяна и розмарина); отшелушивающие (мочевина, АНА- и ВНА-кислоты); освежающие и снимающие зуд (ментол, эвкалипт);
→
Кислотный или энзимный пилинг в качестве дополнительного ухода.
Если ничего не помогает и нет изменений в лучшую сторону, необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет дополнительное обследование и может назначить анализы. Нередко люди путают с перхотью проявления экземы и псориаза — но эти заболевания требуют совсем другого лечения.
Уход за сухой кожей головы
Первое, в чем нуждается сухая кожа головы, — увлажнение. Его обеспечат шампуни, маски и сыворотки. В их составе ищите увлажнители: коллаген, глицерин, гиалуроновую кислоту, аминокислоты, протеины пшеницы и сои, сок алоэ и экстракт водорослей. Также необходимы вещества, восстанавливающие защитный барьер кожи: церамиды, сквалан, некомедогенные масла растений.
Не стоит забывать про отшелушивание ороговевших чешуек. Для этого нужно 1–2 раза в месяц использовать пилинг с АНА-кислотами — молочной, гликолевой, лимонной. Для более интенсивного увлажнения можно применять курсом сыворотку или ампулы.
Важно
Если у вас сухой тип кожи головы, минимизируйте термовоздействие, чтобы обеспечить профилактику шелушения. Отрегулируйте режим сушки феном на теплый и прохладный воздух. В солнечную погоду носите легкий головной убор.
Подведем итоги. Как отличить перхоть от сухой кожи головы? Обращайте внимание на внешний вид чешуек, сопутствующие симптомы, реакцию на очищение и дополнительное увлажнение. Чтобы решить проблему, нужно будет первым делом пересмотреть ежедневный уход за волосами — добавить увлажняющие продукты для кожи головы или же средства против перхоти. Если же ситуация не меняется, необходимо записаться к врачу-дерматологу или трихологу.
* При написании статьи мы использовали следующие источники:
1
Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015 Dec;3(2):10.13188/2373-1044.1000019. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4852869/
2
SEBORRHEIC DERMATITIS: SIGNS AND SYMPTOMS. American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/seborrheic-dermatitis-symptoms
3
Garg A, Chren MM, Sands LP, Matsui MS, Marenus KD, Feingold KR, Elias PM. Psychological stress perturbs epidermal permeability barrier homeostasis: implications for the pathogenesis of stress-associated skin disorders. Arch Dermatol. 2001 Jan;137(1):53-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11176661/
4
Donato R, Sacco C, Pini G, Bilia AR. Antifungal activity of different essential oils against Malassezia pathogenic species. J Ethnopharmacol. 2020 Mar 1;249:112376. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31704415/
5
Is Your Dry Scalp Something More Serious? American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/dry-scalp-conditions
