-webp.webp)
Зима, которая в России длится куда дольше отведенных календарем трех месяцев, не щадит нашу кожу. Мороз и ветер на улице, батареи центрального отопления в помещении, существенный перепад температур — все эти обстоятельства приводят к тому, что кожа становится сухой и тусклой, а на лице обозначается сеточка морщинок. К середине весны эти признаки становятся особенно заметными. Но мы знаем, как вернуть лицу свежесть. Вот подробный план действий.
Отшелушивайте кожу
Первое, что нужно сделать, чтобы избавить кожу от тусклости, — устранить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса. Но здесь главное — соблюдать умеренность. Домашние кислотные пилинги применяйте не чаще двух раз в неделю при жирной коже и один раз в 7–10 дней — при сухой. Если пользуетесь тониками и лосьонами со слабым раствором кислот, лучше наносить их во время вечернего ухода. А днем не забывать про средство с SPF, чтобы не спровоцировать появление пигментных пятен и не свести все усилия к нулю.
Кислоты, которые обладают наиболее деликатным действием:
→
молочная — входит в состав натурального увлажняющего фактора кожи; помимо отшелушивания, обеспечивает поддержку уровня влаги;
→
PHA, полигидроксикислоты — в составе косметики это глюконолактон, лактобионовая и глюконовая кислоты. Из-за большой молекулярной массы проникают в кожу медленно, поэтому не вызывают покраснения и жжения;
→
LHA, липогидроксикислота — родственна салициловой кислоте, но имеет более крупные молекулы, поэтому медленнее проникает в кожу и не раздражает ее.
Подробнее о различных видах кислот, которые можно встретить в составе косметики, мы писали здесь.
Включите в уход витамин С
Бьюти-средства с витамином С часто встречаются в линиях для сияния и свежести кожи именно потому, что среди его главных свойств — уменьшение гиперпигментации, обновление кожи, выравнивание ее оттенка и микрорельефа, профилактика фотостарения.
Косметику на основе витамина С выпускают в разных формах:
крем — хороший вариант для ежедневного ухода за кожей после зимы;
сыворотка — высокая концентрация витамина С позволяет целенаправленно решать такие задачи, как устранение тусклости и коррекция неоднородного оттенка кожи;
маска — пригодится, если результат в виде сияющей кожи надо получить быстро. Например, перед фотосессией или важной встречей;
концентрат — курсовое средство для восстановления качества кожи за 7–10 дней. Часто у флакона с сывороткой имеется крышка-контейнер, где находится витамин С в виде порошка. Перед применением текстуры надо смешать. Или же это может быть уже готовая сыворотка с более стабильной формой витамина С в составе;
ампулы — чаще всего рассчитаны на применение курсом от 5 до 28 дней.
Подходящую форму выпуска выбирайте в зависимости от состояния и потребностей кожи, а также личных предпочтений.
Делайте маски для лица
Маски для лица не просто так называют средствами Золушки: всего за 15–30 минут они преображают кожу. Тусклую делают сияющей, сухую — увлажненной. Плюс убирают мелкие морщинки, вызванные обезвоженностью, и даже возвращают румянец.
Какие виды масок пригодятся весной?
→
Кремовая — плотная текстура комфортна для сухой кожи, содержание масел позволяет восстановить ослабленный за зиму липидный барьер;
→
листовая — маска из биоцеллюлозы, нетканного волокна, хлопка или бамбука, пропитанная сывороткой с витаминами, пептидами, экстрактами растений, удобна в применении. Наносится на все лицо, а иногда еще и на шею;
→
энзимная — ферменты: искусственно полученные или растительного происхождения (из ананаса, папайи, инжира) очень мягко отшелушивают отмершие клетки кожи, освежая цвет лица. Такие маски подходят, даже если кожа чувствительная;
→
пузырьковая — газ, который высвобождается во время применения такой маски, стимулирует микроциркуляцию. В результате улучшается цвет лица, появляется румянец;
→
ночная — тающая текстура, обогащенная активами, предназначена для восстановления кожи во время сна;
Еще больше разновидностей масок для лица, информация про их особенности и рабочие качества — в этой статье.
Запишитесь к косметологу
В эстетических клиниках для сияния и свежести кожи после зимы предусмотрено множество процедур. Перечислим самые популярные.
Инъекционные методики
Мезотерапия и биоревитализация — наиболее востребованные методы инъекционного введения в кожу препаратов для увлажнения, восстановления, омоложения. В их состав, как правило, входит гиалуроновая кислота, а также аминокислоты, антиоксиданты, витамины, микроэлементы.
Еще одна результативная методика — PRP-терапия, когда пациенту вводят его же собственную плазму, специальным образом обработанную и обогащенную тромбоцитами. Такая манипуляция запускает восстановительные процессы в коже, стимулирует синтез коллагена.
Химический пилинг
Составы с большим содержанием кислот отлично себя зарекомендовали для обновления кожи и улучшения цвета лица. Но весной, в сезон активного солнца, важно помнить о том, что химический пилинг делает кожу фоточувствительной, то есть повышает вероятность образования пигментных пятен. Нанесение средств с высоким фактором защиты от солнца (не ниже SPF 50) после процедуры обязательно.
Воздействие широкополосным светом
Эту аппаратную методику косметологи называют «фотошоп для кожи» — настолько хорошо она выравнивает цвет лица. Убирает мелкие просвечивающие сосуды и сосудистые звездочки. Осветляет пигментные пятна. Иногда для результата достаточно одного сеанса, но чаще понадобится курс из 2–3 процедур.
Соблюдайте режим дня
Сон не менее 7–8 часов — важное условие для свежего цвета лица. Ночью кожа активно восстанавливается после дневного стресса, плюс в организме вырабатывается мелатонин — не только гормон сна, но и мощный антиоксидант. Он снижает последствия урона, который в светлое время суток нанесли клеткам свободные радикалы. Снижает потерю влаги в коже, предотвращает старение. Мелатонин синтезируется в полной темноте, поэтому в спальне лучше повесить шторы блэкаут, не оставлять до утра включенными ночник и другие источники искусственного освещения.
Ешьте овощи и фрукты
Пять порций разноцветных плодов в день — рекомендованное количество овощей, фруктов и ягод для ежедневного потребления. Яркая мякоть богата фитонутриентами с антиоксидантной активностью. А значит, работает на свежий цвет лица и здоровье кожи.
Запоминайте полезную цветовую палитру съедобных растений:
желтые и оранжевые (морковь, тыква, бананы, апельсины, лимоны) богаты бета-каротином, а цитрусы еще и гесперидином. Оба вещества поддерживают здоровье мышц и сосудов;
красные (томаты, клубника, вишня, арбуз) — источники ликопина и эллаговой кислоты, обладающих фотозащитными свойствами;
фиолетовые (баклажаны, виноград, черника, ежевика), по предположениям ученых, имеют потенциал по предотвращению меланомы;
зеленые (шпинат, брокколи, киви) содержат каротиноид лютеин, предотвращающий губительное воздействие ультрафиолета на клетки кожи.
Соблюдайте питьевой режим
Сияющая кожа — это хорошо увлажненная кожа. Поддерживать баланс влаги нужно не только снаружи с помощью косметики, но также изнутри. А для этого стоит соблюдать питьевой режим. Помните, что единой нормы потребления жидкости для всех не существует. Нужный объем рассчитывается индивидуально, в зависимости от комплекции человека, его образа жизни, уровня физической нагрузки и климата в местности проживания.
Прежде всего ориентируйтесь на ощущение жажды, и как только почувствовали, что хочется пить, не отказывайте организму, даже если это девятый стакан за день. Еще один вариант — рассчитать оптимальное количество по формуле: 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. В книге «Еда для радости» врач-диетолог Елена Мотова пишет о том, что уровень влаги в организме восстанавливает не только чистая вода, но и любые напитки, включая чай, сок, морс, питьевой йогурт.
В комплексе все перечисленные меры помогут восстановить кожу после зимних испытаний на прочность.
