Каждый из нас хоть раз в жизни обгорал на солнце, и многие не видят в этом ничего страшного. Объясняем, почему солнечный ожог — большая неприятность для кожи. И рассказываем, как за ней правильно ухаживать, чтобы избежать негативных последствий.
Солнечный ожог: симптомы
Несмотря на то что мы хорошо осведомлены о вреде солнца для кожи, хотя бы раз это случалось с каждым: забыли нанести санскрин или не обновили вовремя — и вот уже кожа краснеет, ее начинает пощипывать. Это первые признаки солнечного ожога.
Помимо покраснения (иногда вплоть до интенсивного бордового оттенка), сразу после чрезмерного облучения ультрафиолетом могут возникнуть такие симптомы:
→
отечность, припухлость;
→
жжение, которое через некоторое время сменится зудом;
→
ощущение покалывания;
→
болезненность, от умеренной до достаточно сильной;
→
волдыри на поверхности кожи.
Если список симптомов этим и ограничивается, вы можете помочь коже самостоятельно. При более сильном ожоге, с повышением температуры тела, стоит вызвать скорую помощь, а впоследствии понаблюдаться у дерматолога.
Через несколько дней кожа на месте ожога начнет отслаиваться и шелушиться — так организм стремится избавиться от мертвых клеток, которые подверглись разрушению УФ-лучами.
Солнечный ожог первой степени (отек, краснота, жжение) обычно проходит через 3–5 дней. При ожоге второй степени, который сопровождается образованием волдырей, на заживление коже потребуется до 10 дней.
Почему солнечный ожог опасен для кожи
Если коротко, солнечный ожог — настоящий шок для кожи. Ультрафиолет — это источник свободных радикалов, а значит, оксидативного стресса. Он повреждает клетки кожи на уровне ДНК, приводит к преждевременному старению, а в более долгосрочной перспективе может стать фактором развития меланомы.
Солнечный ожог кожи сопровождается воспалительным процессом, который приводит к так называемой запрограммированной гибели клеток. Ведь после повреждения они уже не могут нормально функционировать. Среди вероятных последствий ожога — поствоспалительная пигментация и неровный тон кожи.
Уход за кожей после солнечного ожога
Как только заметили, что кожу начинает припекать, сразу уходите с улицы в помещение.
Что необходимо сделать дальше:
принять прохладный душ или сделать охлаждающий компресс;
нанести на пораженные участки увлажняющее средство без масел, на водной основе. Текстура должна быть легкой (молочко, лосьон, гель), а в составе — сок алоэ, глицерин, гиалуроновая кислота;
нанести успокаивающее средство, тоже легкое. Среди активных ингредиентов могут быть пантенол, бисаболол, экстракты ромашки и календулы.
Чего делать не надо:
→
наносить крем-анестетик, даже если ощущение боли сильное. Может возникнуть раздражение;
→
мазать обгоревшие участки кожи сметаной или кефиром. В них содержатся микроорганизмы, способные усилить воспаление. Кроме того, эти продукты создадут на поверхности кожи жировую пленку, что ухудшит теплообмен и увеличит площадь ожога;
→
выходить на солнце в ближайшие пару дней. Так можно усугубить состояние кожи;
→
ковырять и отрывать отслаивающуюся кожу.
Как восстановить кожу после солнечного ожога?
После того как отечность, жжение и покраснение пропадут, стоит заняться восстановлением поврежденной УФ-лучами кожи. Скорее всего, после ожога она будет обезвоженной, грубоватой на ощупь, с неровным рельефом.
Как помочь коже восстановиться?
Бережно отшелушить при помощи скраба с мягкими округлыми микрогранулами.
Заняться укреплением защитного барьера, здесь пригодятся средства с церамидами.
Увлажнять и смягчать, используя кремы с содержанием глицерина и мочевины.
Снижать негативные последствия оксидативного стресса с помощью косметики с антиоксидантами, такими как витамин Е, экстракты винограда и зеленого чая.
Для ухода за кожей, перенесшей УФ-облучение, стоит выбирать продукты из линий после загара (after sun). Их формулы разработаны специально для ухода за кожей после пребывания на солнце.
Профилактика солнечного ожога кожи
Предотвратить ожог несложно. Основные меры профилактики:
→
перед выходом из дома нанести крем с SPF в достаточном количестве 2 мг на 1 кв. см кожи и обновлять его каждые два часа. Подробнее читайте в нашей статье о том, как нанести солнцезащитный крем правильно;
→
стараться избегать активного солнца и не загорать в период 11:00–16:00;
→
кроме санскрина, защищать кожу одеждой, носить головной убор и темные очки.
