rethink
restart
refresh
reflect
главная

/

rethink

/

От ухода до осанки: что влияет на то, как выглядит шея

2024.06.27

читать   ~4 минуты

Rethink

От ухода до осанки: что влияет на то, как выглядит шея

Main banner
banner

Марина Сютаева

Старший редактор Repeat

В последние несколько лет уход за кожей шеи стал настоящим трендом. Выросло производство прицельных продуктов для этой области, и даже стали открываться так называемые neck-бары — корнеры, где ухаживают только за шеей: делают массаж, подбирают подходящие бьюти-средства. Чтобы выстроить грамотную стратегию ухода за этой зоной, перечислим главные факторы, влияющие на ее состояние.

Структурные особенности кожи шеи

С тех пор как в нашу жизнь прочно вошли регулярные зум-встречи, мы стали внимательнее следить за состоянием кожи. А заодно обнаружили кое-что интересное: кожа лица зачастую выглядит лучше, чем кожа шеи. Причина простая: за лицом мы ухаживаем ежедневно и тщательно, соблюдая поэтапную схему «очищение, увлажнение, защита». На кожу шеи времени, сил и, давайте честно, желания мало у кого остается.
Но контраст между качеством кожи лица и кожи шеи заставляет пересмотреть схему ухода и уделять этой зоне больше внимания. Производители косметики заметили это и активизировали выпуск средств для этой зоны. Сегодня для шеи выпускают не только кремы, но также маски, сыворотки, пилинги и другие продукты.

Почему коже шеи необходим отдельный уход?

Это связано с ее особенностями:
Все эти факторы приводят к тому, что кожа шеи, как правило, тонкая и сухая, а показатели упругости и эластичности с возрастом стремительно снижаются.

Влияние возраста на состояние кожи шеи

Без сомнения, возрастной фактор сказывается на состоянии кожи шеи. С годами замедляется синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. Клетки кожи так или иначе повреждаются под воздействием УФ-излучения и других источников оксидативного стресса. Добавьте сюда перечисленные выше структурные особенности кожи шеи — неудивительно, что в этой зоне довольно рано могут обозначиться признаки старения вроде повышенной сухости, истончения, морщин.
Как ухаживать за кожей шеи в разном возрасте?

20+

Делайте акцент на увлажнение и защиту. После очищения гелем или пенкой с мягкими ПАВ (поверхностно-активными веществами) наносите увлажняющий крем, а в солнечную погоду при УФ-индексе больше 2 не забывайте про солнцезащитное средство. Наносить крем лучше всего восходящими движениями — считается, что так вы поддержите тонус кожи. Раз в неделю используйте средства дополнительного ухода — кислотный или энзимный пилинг, питательную маску. Не обязательно искать специальные продукты и выделять время на уход за шеей, просто распределите на нее средство, которое наносите на лицо.

30+

К защитным мерам добавляйте профилактику признаков старения. Включайте в уход кремы с комплексом антиоксидантов, которые предохранят клетки от воздействия свободных радикалов. Также показаны формулы с пептидами, аминокислотами, ниацинамидом. Эти активы предотвращают преждевременное образование морщин и гиперпигментации.

40+

При появлении первых признаков старения направляйте больше усилий на обновление кожи и укрепление эпидермального барьера. Используйте тоники на основе кислот. Обратите внимание на кремы для области шеи с антивозрастными ингредиентами, которые помогут поддержать плотность и эластичность кожи: церамиды, масла растений, ретинол, витамин С.

Как влияет осанка на состояние шеи?

Прямая спина, развернутые и слегка опущенные плечи, приподнятый подбородок — при такой осанке шея чувствует себя комфортно. Правда, далеко не всем и не всегда удается держать спину прямой, отчего шея начинает болеть, а кожа в этой области становится слабой и атоничной из-за ухудшения кровотока и нефизиологичного положения.
Что делать?

Привыкайте держать спину ровно

image
Как известно, привычка вырабатывается за 21 день, и в течение этого времени вам понадобится самоконтроль: следите за осанкой во время ходьбы по улице (тут помогает смотреть на свое отражение в витринах), а дома используйте бабушкин метод — положите на голову книгу и следите, чтобы она не упала как можно дольше.

Держите смартфон правильно

Глядя на экран телефона, не утыкайтесь в него и не наклоняйте голову. Держите гаджет перед собой так, чтобы экран располагался на уровне глаз.

Выполняйте упражнения на осанку

В этом вопросе главное — регулярность.
Самое простое упражнение:
Упражнение «Лебедь» из книги «Что у меня с лицом» косметологов Джоанны Хакимовой и Сильвии Руссо:
А тут мы собрали еще несколько лайфхаков и упражнений для коррекции осанки.

Образ жизни и здоровье шеи

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа, при которой вы большую часть дня проводите перед компьютером, — факторы, которые скажутся на состоянии шеи не лучшим образом.
Как помочь шее оставаться красивой и здоровой, если у вас сидячая работа?
Поза кошки: встаньте на четвереньки, на вдохе нужно выгибать спину, стремясь головой и подбородком вверх. На выдохе нужно округлять спину и прижимать подбородок к груди.
Поза кобры: лягте на живот, прижмите ладони к полу, на вдохе максимально поднимите корпус. Плечи должны быть направлены вниз, макушка — тянуться вверх, лобковая кость прижата к полу. Задержитесь в этом положении на три вдоха и выдоха, затем плавно вернитесь в исходное положение.

поделиться:

62 просмотра