Шелушение кожи на кистях, ладонях и пальцах встречается у многих людей, неважно взрослый это или ребенок. Причем возникает проблема совершенно по разным причинам. Разбираемся, почему облезает кожа на руках, перечисляем самые частые триггеры, вспоминаем проверенные методы ухода и профилактики.
Шелушится кожа на руках: причины
Причины, которые приводят в данной ситуации, могут быть как внешними, так и внутренними. Вот самые основные.
→
Чрезмерное очищение. Привычка мыть руки, безусловно, полезна, но если делать это слишком часто, эпидермальный барьер будет ослаблен, и кожа не сможет удерживать влагу. Кроме того, усиленное очищение — одна из частых причин шелушения на кончиках пальцев. Мойте руки по мере надобности, но по возможности используйте не антибактериальное мыло, а жидкое или кусковое со смягчающими ингредиентами. И не трите кожу слишком сильно.
→
Применение антисептиков. Спиртовые спреи и гели для рук, которыми многие пользуются с пандемии коронавируса, повреждают защитный кожный барьер, в итоге она становится сухой и начинает облезать. Иногда антисептик действительно необходим, но важно ограничить его применение именно такими ситуациями и не наносить просто так.
→
Слишком частый контакт с водой. Больше других получить шелушение кожи рук рискуют тренеры по плаванию, сотрудники клининговых компаний, парикмахеры и другие специалисты, которым по работе часто приходится мочить руки.
→
Бытовая химия. Многие средства, которые применяются на производствах, в строительстве или даже при обычной уборке квартиры, способны сушить кожу, а то и вызвать шелушение. Поэтому контактировать с ними важно в перчатках.
→
Погодные условия. Низкая влажность и низкая температура воздуха ослабляют защитный барьер кожи, приводя к сухости и появлению шелушинок. Так что в холодную погоду без варежек или перчаток не обойтись.
→
Солнечный ожог. Шелушение через несколько дней после того, как вы обгорели на солнце, говорит о том, что кожа избавляется от поврежденных клеток. Главное, ничего не отскребайте и не ковыряйте: такая «помощь» чревата образованием рубцов.
→
Медикаменты. Кожа может облезать из-за приема некоторых лекарств, например статинов, антибиотиков, мочегонных и противосудорожных препаратов. Если заметили у себя такой побочный эффект, проконсультируйтесь со специалистом.
Диагностика и лечение шелушения на коже рук, ладоней и пальцев
Вы исключили все провоцирующие факторы, и все равно облезает кожа на руках? Тогда постановка диагноза и лечение — задача специалиста. Обязательно обратитесь к врачу-дерматологу. Он проведет визуальный осмотр, оценит состояние, при необходимости назначит обследования, например соскоб на предмет выявления грибка, анализ крови на дефицит витаминов и микроэлементов. По результатам анализов врач порекомендует препараты для применения наружно или внутрь.
Заболевания, приводящие к шелушению кожи на руках
Кожа на руках может облезать из-за некоторых заболеваний. Вот самые распространенные из них.
Экзема. Так называют острое или хроническое рецидивирующее аллергическое заболевание, среди симптомов которого острая воспалительная реакция, зуд и шелушение кожи.
Атопический дерматит. Хроническое мультифакторное воспаление, характеризующееся возрастными особенностями локализации и морфологии очагов поражения. Может сопровождаться шелушением кожи и появлением корки на ее поверхности.
Псориаз. Неинфекционное воспаление, проявляющееся, как правило, в виде красных сухих бляшек, приподнятых над кожей. Псориатические бляшки всегда имеют четко выраженную границу и обычно покрыты мелкими чешуйками белого или серебристого цвета.
Аллергический контактный дерматит — воспаление кожи, которое возникает в ответ на внешнее воздействие веществ, способных вызывать специфическую аллергическую реакцию. Его основные признаки — зуд, покраснение, отечность, пузырьки в месте непосредственного контакта кожи с аллергеном.
Синдром акрального шелушения кожи. Это генетическое заболевание встречается редко, обычно поражает кисти рук и ступни. Как правило, проявляется в раннем детстве. Лечение только симптоматическое.
COVID 19. У этого вируса множество неприятных симптомов и последствий, среди которых зуд и шелушение кожи, особенно на руках и ногах.
Важно
Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя, план действий при заболевании может дать только специалист. Он же при необходимости подберет лечебные мази и кремы.
Шелушится кожа на руках и между пальцев: чего не хватает в организме
Одна из причин шелушения кожи на руках и пальцах — нехватка некоторых витаминов и микроэлементов в организме. Избежать дефицита поможет сбалансированный рацион. Проследите, чтобы в нем были источники таких веществ:
→
витамин А — печень трески, сливочное масло, оранжевые овощи и фрукты;
→
витамин С — цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста;
→
витамин Е — курица, сыр, яйца, растительные масла (подсолнечное, оливковое, пальмовое);
→
витамины группы В — орехи, злаки, бобы, зелень, сыр, яичные желтки;
→
железо — субпродукты, устрицы, красное мясо;
→
селен — грибы, сардины, тунец, куриная печень, бразильский орех;
→
цинк — рыба, морепродукты, темный шоколад, шпинат, петрушка;
→
омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — растительные масла, жирная рыба, семена чиа, грецкие орехи.
Иногда требуется дополнительный прием витаминов и микроэлементов. Но его может назначить только врач по результатам анализов. Самостоятельно принимать БАД не стоит.
Что делать, если кожа на руках шелушится
Если сильно облезает кожа на руках, сначала стоит выяснить, почему это происходит, а потом переходить к решению проблемы. Иногда исправить ситуацию можно самостоятельно.
Носите перчатки
В холодную погоду на улице согревайте и защищайте кожу рук теплыми перчатками, так вы избежите шелушения, вызванного обветриванием. Тонкие хлопковые перчатки надевайте на ночь, предварительно нанеся под них крем, бальзам либо питательное масло карите, кокоса, арганы. Наутро кожа рук будет увлажненной и гладкой. И конечно, не забывайте надеть резиновые хозяйственные перчатки, перед тем как заняться бытовыми обязанностями вроде мытья посуды и пола.
Очищайте бережно
Для мытья рук используйте гель или нещелочное мыло со сбалансированными ПАВ (поверхностно-активными веществами). В составе ищите смягчающие масла (оливы, авокадо, жожоба) и экстракты растений: календула и ромашка снимают раздражение, обладают успокаивающим действием; чайное дерево и мята освежают.
Жидкое крем-мыло «Кокос и миндальное молочко», «Дав», на четверть состоит из увлажняющего крема. Формула продукта на 95% биоразлагаемая. Щадящие кокосовые ПАВ предохраняют кожу от сухости и шелушения. Масла подсолнечника, горького миндаля и рапса смягчают и питают.
Крем-мыло для рук «Интенсивное питание», «Бархатные Ручки», не только устраняет загрязнения с кожи, но и ухаживает за ней. Благодаря гиалуроновой кислоте в составе мыло предохраняет от сухости, за счет масла карите делает кожу мягкой и гладкой.
Делайте ванночки
Облезла кожа на руках? Для восстановления включите в вечерний уход за ними ванночки. Вот несколько простых домашних рецептов.
→
Соляная. В 1,5 литра теплой воды добавьте 4 ст. л. морской или йодированной столовой соли, 0,5 ч. л. пищевой соды и сок одного лимона. Погрузите кисти рук в ванночку на 15–20 минут.
→
Овсяная. К двум стаканам теплой воды добавьте 2/3 стакана овсяных хлопьев и дайте настояться. Полисахариды, которые содержатся в овсянке, образуют на поверхности кожи влагоудерживающую пленку.
→
Глицериновая. В нагретую до 60 градусов воду (1 литр) добавьте 4 ст. л. глицерина, содержимое 3 капсул витамина А и столько же витамина Е, хорошо размешайте. Тонкой струйкой влейте смесь в емкость для ванночки, опустите руки на 15 минут, а потом хорошо вымойте теплой водой.
→
Травяная. Приготовьте отвар из ромашки, мелиссы или календулы. Когда он немного остынет, подержите в нем руки, пока вода не станет прохладной.
→
Рисовая. На 30 минут замочите в двух стаканах теплой воды половину стакана риса. Процедите в миску и погрузите в рисовую воду руки.
→
Молочно-медовая. Подогрейте два стакана молока и растворите в нем полстакана меда. Молочная кислота мягко отшелушит кожу и увлажнит ее, а мед уменьшит раздражение.
На постоянной основе ванночки делать не стоит, достаточно двух раз в неделю. После процедуры промокните кисти полотенцем и нанесите крем. Важный момент: если у вас есть пищевая аллергия на один из компонентов рецепта, делать ванночки по нему не стоит.
Пользуйтесь кремом для рук
Вопреки стереотипам, кремом для рук можно пользоваться столько раз в день, сколько потребуется. Как только ощутили, что кожа стала сухой и стянутой, — нанесите средство массажными движениями, втирайте до полного впитывания. В составе увлажняющих кремов ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, глицерин, сок алоэ, мочевина, молочная кислота.
Для сильно обезвоженной кожи с шелушением пригодятся средства с маслами, скваланом, церамидами. Эти ингредиенты укрепляют барьер, который препятствует испарению влаги из тканей. Если кожа рук настолько сухая, что начала растрескиваться, выбирайте средства без отдушек, с густой текстурой.
Увлажняющий крем для рук, «Бархатные Ручки», обеспечивает защиту от сухости и шелушения, насыщает влагой. В составе — масло оливы, укрепляющее защитный эпидермальный барьер, и гиалуроновая кислота в качестве увлажнителя.
Крем для рук «Масло авокадо и экстракт календулы», «Дав», разработан специально для сухой кожи. Эффективно смягчает и питает ее за счет грамотно подобранных активных ингредиентов. Придает нежный аромат цветов календулы.
Посетите салон красоты
Для ухода за кожей рук профессионалы могут предложить такие процедуры.
→
Обертывание. После очищения и отшелушивания скрабом мастер наносит на кисти маску — водорослевую, грязевую, масляную. После чего оборачивает руки в пленку и надевает специальные перчатки. Примерно через полчаса состав смывают, кожу подсушивают полотенцем и наносят крем.
→
Парафинотерапия. Подготовительный этап включает очищение, скрабирование и нанесение крема либо сыворотки. Затем мастер шпателем распределяет по коже нагретый парафин с кремовой консистенцией так, чтобы слой был тонким, но достаточным для создания парникового эффекта. Далее руки оборачивают пленкой и надевают варежки, удерживающие тепло. Через 30 минут парафин удаляют, но не смывают.
Противопоказания к салонным процедурам для рук — повреждения кожи вроде ранок и царапин, грибковые поражения ногтей, кожные заболевания в период обострения.
* При написании статьи мы использовали следующие источники:
1
K.A. Engebretsen, J.D. Johansen, S. Kezic, A. Linneberg, J.P. Thyssen. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: Volume30, Issue2, February 2016, Pages 223-249. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.13301
2
Потекаев Николай Николаевич Атопический дерматит vs. экзема. История терминологии // Вестник РАМН. 2023. №4. https://cyberleninka.ru/article/n/atopicheskiy-dermatit-vs-ekzema-istoriya-terminologii/viewer
3
Acral peeling skin syndrome. Genetic and Rare Diseases Information. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/12863/acral-peeling-skin-syndrome
4
Fabrizio Martora MD, Alessia Villani MD, Gabriella Fabbrocini PROF-MD, Teresa Battista MD. COVID-19 and cutaneous manifestations: A review of the published literature. Journal of Cosmetic Dermatology, Volume22, Issue1, January 2023, Pages 4-10. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.15477
