Некоторые люди считают, что полезно мыть голову холодной водой. Другие обожают горячий душ. Но как температурный режим влияет на состояние прядей? На первый взгляд эти вопросы могут показаться не такими важными, но, оказывается, они напрямую связаны с красотой волос.
Что будет, если мыть голову горячей водой?
Что полезней: мыть голову холодной водой или горячей? Многие из нас склоняются в сторону последней — и вот почему. Высокая температура воды (более 39 °С) позволяет открыть кутикулу волоса, что способствует лучшему проникновению средств, а значит, улучшает качество их работы.
Именно горячий душ позволит тщательно смыть загрязнения, остатки стайлинговых средств, излишки себума. Многие отмечают, что в процессе также происходит приток крови к волосяным фолликулам, это активизирует их питание, а значит, укрепляет пряди.
Конечно, у медали есть две стороны. Вместе со всем лишним смывается и кожное сало, необходимое волосам для поддержания здорового вида и силы, а липидный слой на поверхности волоса повреждается. А ведь именно благодаря ему кератиновые чешуйки плотно прилегают друг другу. Это неизбежно приводит:
→
к ломкости;
→
сухости;
→
тусклости;
→
более быстрому вымыванию пигмента окрашенных волос.
Липидный слой кожи головы горячая вода тоже нарушает. Как результат, кожа может стать более сухой, начать зудеть и шелушиться. Или же в ответ на это сальные железы примутся работать сверхурочно, а значит, волосы быстрее будут становиться грязными. В конечном итоге мытье горячей водой может спровоцировать появление перхоти или выпадение волос, а также усугубить такие состояния, как себорейный дерматит и экзема.
Это подтверждают исследования: слишком высокая температура губительна для состояния прядей.
Что будет, если мыть голову холодной водой?
Преимущество низкой температуры (менее 32 °С) заключается в ее способности закрывать чешуйки на кутикуле волоса. Это придает локонам гладкость и сияние, а также предотвращает потерю влаги.
Но минусы тоже есть. Один из них — дискомфорт в процессе мытья, ведь ополаскиваться холодной водой может быть крайне неприятно для человека, особенно зимой. Но гораздо серьезнее тот факт, что такая процедура может вызывать спазм сосудов кожи головы, а это ухудшит питание волосяных фолликулов.
Кроме того, низкая температура воды не позволит качественно очистить голову — растворить избытки себума и вымыть излишки стайлинга. Да и шампунь в холодной воде пенится хуже. Недостаточное очищение может привести к закупориванию пор, образованию перхоти и другим проблемам вплоть до выпадения волос. Вывод очевиден: мыть голову холодной водой нельзя.
Так как настроить температуру воды для мытья головы?
Самое важное — достичь идеального баланса. Правильная температура позволяет качественно очистить голову без повреждений на структурном уровне.
Общепринято оптимальным значением считается 37–38 °С, что на один-два градуса выше температуры тела. В ходе одного из исследований применяли температуру 32–38 °С. Оно было посвящено в целом влиянию частого мытья головы на состояние прядей, и участникам предлагалось придерживаться более широкого диапазона.
Так что наиболее благоприятная температура воды для мытья головы — теплая. Однако в качестве завершающего этапа вы можете ополоснуть локоны прохладной водой, чтобы захлопнуть чешуйки кутикулы и придать прядям блеск. Но это не отменяет использования кондиционера.
Кстати, важна не только температура!
Вот что еще нужно учесть.
Правильный шампунь
Подбирайте очищающее средство, учитывая особенности кожи головы. Если она не страдает от чрезмерной жирности, то можно попробовать шампуни без сульфатов, они будут действовать мягче. Но если выработка себума повышена, такого очищения будет недостаточно. Выбирайте шампуни для жирной кожи головы и добавьте в уход пилинги — они помогут нормализовать работу сальных желез. А на упаковке шампуня ищите надписи «себорегулирующий» или «балансирующий».
Для сухой и чувствительной кожи головы ищите в составе увлажняющие и успокаивающие ингредиенты:
экстракты ромашки и центеллы;
алоэ;
пантенол;
церамиды;
ниацинамид;
натуральные масла (авокадо, миндаля, арганы, макадамии, жожоба, кокоса и т. д.).
Бережная техника
Не трите голову слишком агрессивно и тем более не чешите ее ногтями. Такие действия могут привести к повреждениям скальпа и фолликулов.
Вместо этого распределяйте шампунь массирующими движениями — так вы улучшите микроциркуляцию и обменные процессы кожи головы. Это влияет на рост волос, делает их более сильными, снижает риск возникновения перхоти.
Для более качественного очищения (если вы пользуетесь стайлингом, волосы длинные, густые или быстро загрязняются) можно повторить процесс нанесения и смывания шампуня два раза.
И самое важное — помните: мыть голову важно по мере загрязнения. Ни слишком редкое, ни слишком частое мытье не переучит ее пачкаться медленнее.
Бальзам и маска
Не забывайте про уходовые средства. Бальзам или кондиционер и маска (ее необходимо использовать до двух раз в неделю) позволят увлажнить, разгладить, напитать пряди, а главное — закрыть чешуйки на поверхности волоса. В составе обращайте внимание на растительные протеины, натуральные масла, аминокислоты и кератин.
Внимательно читайте инструкцию: некоторые маски можно наносить на кожу головы, а другие нет. А еще есть маски, которые можно и нужно использовать до мытья головы. Чтобы усилить эффект от маски, можно воспользоваться салонным трюком с теплым полотенцем.
