Чек-лист: как сделать пятки мягкими

Изначально кожа пяток и стоп гладкая и нежная. Не зря же появилось выражение «мягкий, как пятка младенца». Но под воздействием различных факторов кожа в этой области становится более жесткой и толстой. Огрубение является естественной защитной реакцией кожи, и вот почему оно возникает.

Мягкие пятки быстро и безопасно — с таким запросом нужно обращаться к специалисту. В салонах для ухода за стопами предлагают разные виды педикюра: классический с замачиванием ног в ванночке и применением пилки-файла, аппаратный, комбинированный (пилка и аппарат) или кислотный. Выбор в пользу последнего стоит сделать тем, у кого не только кожа огрубела и шелушится, но также есть гипергидроз. Противопоказания к кислотному педикюру — трещины, механические травмы кожи, мокрые мозоли.

Мягкие пятки в домашних условиях — это тоже реально. Расскажем, какие способы для этого существуют.

Пилки (файлы) хорошо удаляют шероховатости, делая жесткие шершавые пятки гладкими. Работать пилкой можно как по сухой коже, так и по влажной после ванночки. Первый вариант считается более безопасным. Когда кожа размочена, есть риск стереть чрезмерно много, так что будет даже больно ходить. В любом случае важно сохранять аккуратность и не увлекаться сильно. После процедуры нужно нанести на стопы восстанавливающий или питательный крем. Инструменты лучше выбирать с невысокой абразивностью, чтобы избежать травмирования. Альтернативы пилке — пемза и лазерная терка. Чтобы больше узнать об этих инструментах, переходите по ссылке.

Кератолитики ослабляют связи между ороговевшими клетками в верхнем слое и помогают устранить их с поверхности. К таким веществам относятся:

Вечер после возвращения домой с работы — отличное время, чтобы сделать ванночку для ног. После водных процедур на кожу стоп нужно нанести крем и надеть хлопковые носки — в них же можно лечь спать.

Два очень простых рецепта ванночек для ног.

Парафинотерапия — салонная процедура, и проводить ее должен специалист. Поэтому, записываясь на педикюр, попросите своего мастера добавить эту услугу. Теплый парафин, нанесенный на кожу стоп, увлажняет и разглаживает. Результат — мягкие пятки. Тут рассказываем все подробности.

Ухаживать за кожей помогают самые разные продукты.

Также для ухода за кожей ног и ступней подходят практически любые продукты из линий для тела. Вот на какие средства редакция Repeat рекомендует обратить внимание.

Выполнение педикюра лучше доверить специалисту. Но если нет времени или возможности посетить салон, самую простую разновидность этой процедуры можно сделать дома самостоятельно:

Более подробную инструкцию по домашнему педикюру ищите в этой статье.

Сохранить пятки гладкими поможет выполнение несложных правил. Выбирайте обувь (для холодов и для теплой погоды), которая подходит по размеру, не давит и обеспечивает хорошую фиксацию стопы. Если носите обувь на каблуках, отдавайте предпочтение широкому устойчивому каблуку высотой 3–5 сантиметров. При склонности к огрубению кожи на пятках не носите шлепанцы и открытые сандалии. Следите за тем, чтобы обувь и носки всегда были сухими. При необходимости закажите анатомические ортопедические стельки, они помогают равномерно распределить нагрузку на стопы.

Соблюдайте питьевой режим. Сделайте рацион максимально разнообразным, чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов, микроэлементов, макронутриентов.

Если у вас сидячая или стоячая работа, каждые 20–40 минут делайте перерывы, чтобы пройтись и размять ноги. А вечером можно сделать массаж стоп — это важно для улучшения микроциркуляции.

Первое и самое важное для профилактики огрубения кожи на пятках — это ежедневная гигиена и уход.

Огрубение кожи на пятках не повод для беспокойства, если, конечно, речь не идет о симптоме заболевания вроде сахарного диабета. Вернуть стопам мягкость и гладкость можно при помощи салонных процедур в сочетании с бережным уходом в домашних условиях. Лучше позаботиться об этом своевременно, пока на пятках не образовались трещины, способные стать «воротами» для инфекций. Если на ногах появились незаживающие трещины, необычные пигментные пятна, болезненные образования, сильный зуд и неприятный запах, сразу же обратитесь к врачу.