2024.09.26

читать   ~5 минут

Restart

Осенний чек-лист: как улучшить цвет лица

Main banner
banner

Еркович Яна

Редактор Repeat

Свежий, ровный и сияющий цвет лица ассоциируется с молодостью и здоровьем. Но осенью кожа часто выглядит тусклой, обезвоженной и сероватой. Рассказываем, как изменить ситуацию.

Дайте коже максимум увлажнения

После летней жары осенью кожа нередко нуждается в дополнительном увлажнении. Лучше всего справляются с этой задачей средства, в составе которых есть увлажняющие компоненты — глицерин, гиалуроновая кислота, алоэ вера, коллаген. Также ищите в формуле компоненты, которые укрепляют защитный барьер кожи и препятствуют трансэпидермальной потере влаги, — натуральные масла (ши, миндальное, авокадо и т. д.), сквалан, церамиды, компоненты НУФ.

Подключайте пилинг

Воздействие УФ-лучей нарушает нормальное обновление кожи. Скопившиеся на поверхности эпидермиса отмершие клетки — одна из причин тусклого цвета лица. Убрать их помогут отшелушивающие средства. Какой формат выбрать — пэды, лосьоны, маски, пудры, скрабы или гели-пилинги, — решать только вам. Главное — подобрать продукт под свой тип кожи и ее потребности.
Вот что может быть в составе.
Подробнее о домашнем отшелушивании кожи читайте в нашем гайде.
Ну а если заморачиваться с выбором средств совсем не хочется или важно получить быстрый заметный результат, можно записаться к косметологу на салонный пилинг с подключением специальных составов или аппаратного воздействия. Главное, не забывайте после эксфолиации использовать в дневном уходе продукт с SPF.

Очищайте бережно

Когда цвет лица кажется сероватым, нам хочется «отскрести» кожу до скрипа. Но переочищение тут не поможет, а, наоборот, только ухудшит ситуацию, спровоцировав или сухость кожи, или, напротив, жирный блеск. В ответ на внешнюю агрессию сальные железы могут начать работать «сверхурочно». Поэтому для ежедневного очищения выбирайте мягкие продукты по типу кожи со сбалансированным набором ПАВ. И не забывайте про последующее нанесение тоника — он поможет сбалансировать pH кожи после умывания.

Включите в домашний уход маски

Кремовые, тканевы, альгинатные — выбирайте тот формат, который вам больше нравится, и ориентируйтесь на состав. Это отличное дополнение к ежедневной уходовой рутине. В зависимости от компонентов, маски способны закрыть многие вопросы от увлажнения и питания до деликатного отшелушивания и выравнивания тона кожи. Приятный бонус масок: эффект вы увидите сразу.
Для увлажнения ищите в составе гиалуроновую кислоту, сквалан, глицерин, растительные масла. В борьбе с высыпаниями и повышенной работой сальных желез помогут салициловая кислота, ниацинамид, масло чайного дерева. На усиление антиоксидантной защиты сработают зеленый чай, витамин Е, ресвератрол.

Подружитесь с витамином С

Его главные задачи — осветление пигментных пятен, а заодно выравнивание цвета лица и возвращение естественного сияния кожи. Кроме того, витамин С не просто обладает антиоксидантными функциями, но и помогает устранить последствия окислительного стресса (после сезона инсоляции это особенно важно). Он влияет на синтез коллагена, возвращая коже тонус, упругость и эластичность кожи.
Напоминаем, что сочетать витамин С можно и с фруктовыми кислотами, и с ретинолом. Но чтобы этот симбиоз работал эффективно и его элементы не конфликтовали друг с другом, использовать средства необходимо в разное время суток. Витамин С — утром, а ретинол или фруктовые кислоты — вечером.

Подключите массаж лица

Любой массаж лица активизирует микроциркуляцию, а значит, помогает справиться с отеками и освежает цвет лица. К тому же он способствует лучшему распределению и усвоению продуктов ухода. Хорошая идея осенью — записаться на курс массажа к косметологу. Но если такой возможности нет, стоит освоить несколько движений для домашнего применения — массаж можно делать пальцами, а также с помощью роллера, пластины гуаша или банок.

Сбалансируйте рацион

И обязательно включите в него свежие овощи и фрукты. Чтобы легче было выбрать самые полезные, запоминайте главные цвета: красный (помидоры, перец, клюква, яблоки), желтый (цитрусы), оранжевый (морковь, тыква), фиолетовый и синий (виноград, баклажаны, черная смородина, ежевика). Дело в том, что за яркий цвет отвечают растительные пигменты флавоноиды. Они обладают антиоксидантным действием, улучшают обменные процессы и укрепляют стенки сосудов. Так, антоцианы дают красный, синий и фиолетовый цвета, а овощи и фрукты желто-оранжевого оттенка содержат бета-каротин, предшественник витамина А.
Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше бонусов вы от него получите. Про самые полезные для кожи продукты пишем тут.

Используйте увлажнитель воздуха

Отопительный сезон — еще один непростой квест для нашей кожи. Сухой воздух в квартире и офисе влияет на состояние эпидермиса, вытягивая из него влагу. Поэтому увлажнитель воздуха — хорошая инвестиция в сияние кожи. В качестве альтернативы можно расставить емкости с водой или распылять воду с помощью пульверизатора.

Пейте больше воды

Когда организму не хватает воды, кожа начинает сохнуть, шелушиться и теряет эластичность. Вода обеспечивает увлажнение «изнутри», возвращая тонус и естественный блеск. Если нет других предписаний по здоровью, выпивайте 25–30 мл воды на килограмм веса в сутки. Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, влаги требуется еще больше. На все вопросы о питьевом режиме отвечаем тут.

поделиться:

130 просмотров